Comment faire manger sainement Fun pour les enfants

May 15

Comment faire manger sainement Fun pour les enfants


Pour de nombreux parents, obtenir les enfants à manger des aliments sains peut être un peu un défi. Heureusement, les enfants réagissent bien à se amuser et il y a beaucoup de façons que les mamans et les papas peuvent se tourner bien manger dans un moment de plaisir. Avec l'enseignement des enfants pourquoi il est important de faire des choix sains, des jeux et des activités peuvent stimuler les chances qu'ils vont essayer de profiter des aliments qui sont en bonne santé et plein de vitamines et de minéraux.

Instructions

1 Créer et apprendre des chansons au sujet des aliments sains et chanter les chansons souvent. La musique peut aider à faire des tâches difficiles dans des activités amusantes pour les jeunes enfants, ainsi que les aider à apprendre et à mémoriser les avantages d'une alimentation saine.

2 thèmes Set pour votre repas du soir en famille pour prendre le temps repas plus divertissant. Par exemple, permettre à vos enfants de choisir un groupe ou musicien et jouent leur musique pendant le dîner. Sinon, définir un make-croire thème tels que les animaux et permettre aux enfants d'agir dehors tout en mangeant.

3 Faire des rimes et des blagues sur des aliments sains pour les rendre plus attrayants.

4 vous Ajuster les repas préférés de l' enfant d'ajouter dans certains avantages supplémentaires pour la santé. Par exemple, si votre enfant aime manger des spaghettis, passer à pâtes de grains entiers cuits à une consistance molle avec beaucoup de sauce.

5 Purée fruits et congeler en Popsicles fruités.

6 Définissez un exemple pour vos enfants en mangeant sainement et en appréciant les aliments que vous mangez tous les jours.