Même la personne la plus optimiste peut se sentir accablé par un autre négativité. Les personnes négatives dans votre vie pourraient être des collègues, des amis ou des membres de la famille même. Peu importe la façon dont vous connaissez la personne négative, il y a des étapes que vous pouvez prendre pour faire face à leur pessimisme. En changeant vos réactions, vous créez un environnement plus agréable pour vous-même. Cela vous permettra de se concentrer sur les aspects positifs de votre vie au lieu d'adopter les attitudes négatives des autres ..
Instructions
1 Examinez vos réactions à la négativité. Si vous mettez beaucoup d'énergie à essayer d'aider la personne négative, vous pourriez juste être soi-même frustrant. Une personne qui veut se concentrer sur le négatif va trouver un moyen de faire exactement cela, peu importe combien vous essayez d'aider.
2 Évitez d'interagir avec la personne négative chaque fois que possible. Parfois, vous devez accepter que certaines personnes sont toxiques pour votre vie, et il peut être préférable d'éviter cette personne tous ensemble, si possible.
3 Sourire et hocher la tête lorsque vous êtes obligé d'écouter les harangues de la personne négative. Parfois, ces interactions sont inévitables, mais il est préférable si vous évitez d'être émotif. Nourrir dans sa négativité ne fera que continuer.
4 Face à un peu loin de la personne négative. Si votre langage corporel est moins engageante, il est plus probable qu'elle se terminera la conversation tôt.
5 Rappelez-vous que la négativité des autres ne sont pas une réflexion sur vous. Vous n'êtes pas responsable de leurs problèmes.
6 Rédigez une liste des choses positives dans votre vie. Lire la liste souvent, surtout après avoir été exposés à la négativité des autres.