Quand un bébé ne dort pas bien, il rend les nuits semblent infinies. Surtout dans les premiers mois de la vie, un enfant a besoin de se réveiller pour se nourrir, mais les parents peuvent encore encourager un enfant à dormir plus longues pendant la nuit afin que l'ensemble du ménage peut mieux fonctionner pendant la journée.
Suivi des activités de jour
Un bébé peut prendre plusieurs siestes pendant la journée, mais les parents peuvent trouver un équilibre de sorte qu'un petit ne sera pas prendre l'habitude de dormir trop, entraînant une mauvaise nuit de sommeil. Les parents devraient se réveiller un bébé s'il dort plus de quatre heures pendant la journée. Réveillez un bébé endormi en changeant sa couche, enlever les vêtements ou d'offrir une bouteille. Healthy Children suggère également faire en sorte un enfant est stimulé pendant la journée en parlant, en jouant et en chantant avec l'enfant.
Créer un paramètre pour sommeil nocturne
Un nourrisson a généralement une session de sommeil par jour qui est plus long que d'autres. Pour encourager ce repos plus de temps à se produire pendant la nuit, rendre l'endroit où le bébé dort la nuit propice au repos. Selon Santé Kids in "Sommeil et nouveau-nés," fournir une pièce sombre calme avec peu de stimulation pour encourager les périodes de sommeil plus longues. Une machine de bruit ou des blocs de ventilation bruit blanc de la circulation et d'autres membres de la famille. De la même manière, ce qui permet un bébé de se reposer pendant la journée dans un cadre opposé où il y a la lumière, le son et l'activité conserve naturellement le bébé d'entrer dans la phase de sommeil profond pendant la journée.
Démarrer une routine Bedtime
Une des meilleures façons d'obtenir un petit arrêt à Dreamland est en entrant dans une routine pour que son corps sait qu'il est temps de dormir. Il est jamais trop tôt pour commencer une routine du coucher, et même un petit bébé va bientôt se habituer à une routine répétée. Dans "Basics sommeil de bébé," Baby Center suggère d'inclure une alimentation, bain, massage léger avec une lotion, une histoire ou chanson dans le cadre d'une routine du coucher.
Remplir le réservoir avant lit
Les jeunes bébés peuvent tout simplement pas dormir toute la nuit parce que leurs estomacs ne peuvent pas tenir assez de nourriture pour durer huit heures. Certains bébés sont naturellement endormi tôt dans la soirée et sont prêts pour le lit longtemps avant maman et papa. Les parents peuvent réveiller leur enfant environ 30 minutes avant qu'ils sont prêts à aller au lit pour presser dans une alimentation avant l'ensemble des accidents de la famille pour la nuit. En cas de succès, l'enfant sera très probablement obtenir son plus long sommeil pendant les heures ses parents dorment, qui feront pour un ménage heureux.