La séparation ou le divorce d'un conjoint est souvent un processus extrêmement perturbateur et traumatique. Ces types d'événements hautement émotionnels peuvent entraîner dans la douleur et la dépression. Il est important de connaît les signes de stress et de dépression: auto-soins techniques peuvent offrir des solutions simples et peut également limiter l'apparition des épisodes dépressifs graves au cours du processus de séparation et de divorce.
Importance
Séparation et divorce produisent de grandes quantités de stress et le changement dans une relation. La nature d'une relation et tout ce qui lui est associée (par exemple, les résidences, les horaires, les finances et l'état matrimonial) entrent en question avec une séparation ou d'un divorce; les partenaires peuvent se sentir un sentiment de perte. Ces contraintes peuvent aussi conduire à une période de dépression.
Les types
La sévérité de la dépression peut varier sur l'individu et sa réponse au stress et au changement. Les individus éprouvent souvent dysthymie, une forme atténuée de la dépression qui provoque des sentiments de tristesse, manque de concentration, et les changements dans les habitudes de l'appétit et le sommeil. les épisodes dépressifs plus sévères peuvent également résulter de changements de vie tels que la séparation et le divorce, et les symptômes sont similaires, mais une personne souffrant de dépression majeure est habituellement moins fonctionnel.
Caractéristiques
La dépression résultant de la séparation et le divorce aura lieu en conséquence directe des changements dans une relation intime. La dépression provoque souvent des sentiments de désespoir; les individus peuvent se sentir détaché et négative sur les perspectives de relations futures. Il est commun pour les personnes qui passent par un divorce à la question du sens des relations et de développer des doutes quant à l'avenir. La dépression peut affecter le rendement au travail, le rôle parental et la santé physique et le bien-être.
Délai
Il n'y a pas de délai fixe pour la dépression résultant de la séparation ou le divorce, mais la dépression se produit habituellement plus marquée au cours des périodes de transition initiales lorsque les partenaires sont l'adaptation à des changements majeurs dans le mode de vie et l'état matrimonial. Lorsque des questions sur l'avenir de la relation sont plus clairement résolus, les deux parties peuvent commencer à se réorienter vers les changements; cela est lorsque le niveau de stress diminuent souvent.
Prévention / Solution
les épisodes dépressifs majeurs peuvent souvent être évités si les individus sont proactifs et utilisent des techniques d'auto-soins. Partners connaissent une séparation ou un divorce peuvent demander un soutien professionnel pour aider à gérer les décisions importantes concernant la relation. En se fondant sur les amis et la famille de l'aide est également importante. La clé est de reconnaître le stress et les difficultés qui viennent avec le processus de séparation et de divorce, ainsi que d'utiliser les ressources disponibles pour réduire les niveaux de stress afin qu'ils ne deviennent pas écrasante. les niveaux de stress écrasantes sont ce qui conduit le plus souvent à des épisodes plus graves de dépression.