Comment Verser Your Heart Out

September 14

Comment Verser Your Heart Out


Tu es amoureux. Tu es en colère. T'es triste. Vous êtes confus. Vous êtes inquiet. Vous êtes coincé. Vous êtes excité. Tu es prêt. Quoi qu'il en soit, il est temps d'arrêter de se cacher ce qui est sur votre cœur. Mettre vos émotions en mots et de les partager avec le monde (ou d'ailleurs, même un ami proche) est pas un exploit facile, mais le résultat est souvent un vivifiant, le collage et l'expérience cathartique. Si vous avez quelque chose qui pèse sur votre cœur, je l'espère ces conseils vous aider à trouver la bonne façon de le verser sur.

Instructions

1 Terminez les jeux d'esprit. Alors que le coeur est sur le sentiment et l'expérience, l'esprit est à propos de l'analyse et l'élaboration de stratégies. Votre cœur aspire à jaillir, votre esprit vous tire en arrière. Garder les sentiments secret est épuisant, alors que le partage libère votre énergie mentale et émotionnelle pour les efforts les plus importants. Demandez à votre esprit de prendre une pause de couvaison et permettre à votre coeur de prendre la scène.

2 Loi sur votre impulsion. Lorsque vous obtenez l'envie de renverser vos émotions secrètes, faites-le immédiatement. Si vous tergiverser en attendant le bon moment, votre chance passera. Le seul moment «droit» à partager vos sentiments est le moment cette petite voix à l'intérieur vous crie: «Maintenant!»

3 Oubliez votre script. Lors de la préparation de verser nos coeurs, nous créons souvent des monologues parfaits dans l'espoir de rendre le processus plus facile. Le problème est qu'un monologue ne tient pas compte des réactions et des perspectives d'une autre personne, elle ne permet pas les changements de coeur qui peuvent survenir dans le moment. Alors qu'il est bien de préparer ce que vous allez dire, être prêt à abandonner le discours si les mots ne sont plus de son droit quand ils atteignent vos lèvres.

4 Dis: «Je me sens inspiré pour vous dire ...», puis laissez-le.

5 Bégayer. Balbutier. Cri. Fidget. Vous ne serez pas parfait. Vous ne serez pas lisse. C'est bon. La vie ne se produit pas dans un environnement contrôlé, façon cool.

6 Lâchez les attentes. Vous ne pouvez pas attendre à ce que la personne que vous avez investi votre coeur pour vous partager vos sentiments. Même si une personne peut être touché ou même ravis par votre expression, en fin de compte l'ouverture de votre cœur est un cadeau que vous vous donnez; il est pas un cadeau pour une autre personne. Ne pas exiger qu'il ou elle répond d'une manière particulière.

7 Sois patient. Une fois que vous avez versé votre coeur, il peut prendre la personne à l'autre bout un quelques jours, semaines ou mois pour absorber entièrement le sens de vos paroles. Laissez-lui suffisamment de temps et de l'espace à traiter.

8 Récupérez votre esprit. Verser votre coeur est un exploit difficile. Une fois que vous avez terminé, faire quelque chose pour prendre soin de vous. Obtenez un massage ou un soin du visage. Allez pour un délicieux dîner. Rencontrez vos amis pour un match de basket-ball. Écouter de la musique. Faites ce qui vous fait sentir réconforté et animée. Plus important encore, faire une reconnaissance consciente de votre bravoure et votre ouverture d'esprit.

Conseils et avertissements

  • Ne pas verser votre coeur après avoir bu.
  • Ne pas verser votre coeur quand vous êtes épuisé ou stressé.
  • Ne pas verser votre coeur via des signaux de messages texte, e-mail ou de fumée.