Les combats dans une relation est jamais amusant. Il est anormal d'être en colère contre les gens que vous aimez, et exprimant ces sentiments de colère, tandis que thérapeutique à l'époque, peut finalement conduire à une relation divisée. Dans des moments comme cela, il y a un certain nombre de clichés à se replier sur, aucun de qui sont particulièrement réconfortant et tous qui sonnent creux quand prononcé à haute voix.
En fin de compte, la meilleure chose à faire est d'être soi-même, et de laisser aller de tout ce qui tient votre relation de retour d'être tout ce qu'il pourrait être.
Instructions
1 Passez un peu de temps loin de votre autre significatif. Cela ne signifie pas nécessairement à la maison d'un ami ou d'un autre endroit éloigné, mais juste à côté dans une pièce calme, ou à l'extérieur d'une promenade.
2 Passez quelques minutes tout simplement se détendre. Calmez-vous vers le bas, prendre des respirations profondes, faire quelque chose qui vous détend. Hyped-up et en colère a aucun moyen de fixer une relation.
3 Réfléchissez à ce qu'elle était qui a commencé la lutte - les mots exacts, le geste, l'action ou le hasard qui engendra toute la peine. Ne pas passer ce temps des pensées laides sur l'autre personne. Utilisez-le pour penser, dans un environnement sans émotion, "What just a causé cela?"
4 Définissez votre rôle dans l'argument. Comme dit le proverbe, "Il faut être deux pour danser le tango", plus précisément dit «vous ne pouvez pas combattre par vous-même". Peu importe où vous vous teniez dans la lutte, au moins la moitié de celui-ci est la faute de chaque personne, et sachant votre rôle va un long chemin vers la résolution du problème.
5 Décrivez dans votre esprit ce que vous voulez de la situation. Si elle était un argument inutile et vous voulez juste être heureux à nouveau, cette étape se prolonge simplement, «C'était muet, et l'argument est moins important pour moi que d'être d'accord avec la personne que je l'aime".
6 Si elle était un argument à propos de quelque chose d'important, décider ce que votre point principal est, sans émotion. Courir à travers le libellé de votre argument à plusieurs reprises de sang-froid pour vous assurer que vous savez exactement ce que vous dites.
7 Trouvez et confronter doucement l'autre personne. Apologize pour votre moitié de l'argument, assure l'autre personne que vous voulez résoudre le problème sans causer de mauvais sentiments, et lui laisser savoir que vous avez quelque chose à dire. Dites-lui calmement et levelly ce que vous avez décidé de la partie la plus importante de votre argument était, en terminant par un simple «ce que je veux" déclaration.
8 Donnez l'autre personne le droit et le temps de répondre, sans l'interrompre. Dans une relation ouverte, communicative, qui est le moins vous pouvez faire. Écoutez ses points, et penser à ce que vous pouvez faire pour répondre aux souhaits de cette personne, et lui dire ce qui est. Faites-lui savoir que vous souciez assez pour être sensible à ses besoins, et que vous allez faire de votre mieux.