Obtenir plus d'un ex est pas toujours un processus facile, surtout si vous partagez le même cercle d'amis, de travailler ensemble ou fréquenter les mêmes lieux. Même si une rupture peut sembler comme la fin du monde, il existe des moyens d'avancer et de laisser le passé derrière. Avec assez de temps, la distance et l'auto-réflexion, les blessures émotionnelles peuvent guérir et la possibilité d'une nouvelle relation peut être explorée.
Couper tous les liens avec votre ex
Il peut être difficile de laisser votre ex derrière, mais il est important de couper tous les liens avec cette personne jusqu'à ce que le processus de guérison a été achevée. Souvent, la vulnérabilité émotionnelle et la solitude conduira les gens dans leurs relations avec leurs exes, pour répéter les mêmes comportements qui ont fini la relation en premier lieu. Couper tous les liens avec votre ex pendant un certain temps. Retirer les coordonnées de la personne à partir de votre téléphone et par courriel. Ne pas passer du temps ensemble et ne pas essayer d'avoir une amitié pendant au moins quelques mois. Prenez le temps nécessaire pour pleurer et se laisser aller. Une fois que la vraie guérison a été atteint, une amitié peut être possible.
Plongez dans votre propre vie Head-First
Remplir l'espace vide laissé par un ex avec toutes les activités que vous avez voulu faire mais n'a jamais eu le temps dans la relation. Planifiez tous les jours, du début à la fin; tout en travaillant dans la matinée à ce que vous allez cuisiner pour le dîner. Participer à des clubs, des groupes ou des sports. Tendre la main aux amis et aux dates livre dîner et les déjeuners à l'avance. Faites une liste de toutes les activités qui vous apportent le bonheur et l'accomplissement et engager à faire plusieurs choses sur cette liste chaque jour.
Jouer le ruban
Après une rupture, il est courant de se rappeler que les bonnes choses sur une personne ou se sentir comme si la scission était une erreur. Jouer la bande. Rappelez-vous les raisons pour lesquelles la relation a pris fin. En fait, les écrire sur un morceau de papier et du ruban adhésif où il est visible tous les jours. Faites une liste des qualités de votre ex négatifs. Demandez un être cher pour être votre téléphone copain. Si vous ressentez l'envie d'appeler un ex, appeler cet ami ou membre de la famille à la place.
Faites votre liste des Idéaux
Pensez à ce que la relation manquait et comment la relation suivante pourrait être mieux. Faites une liste des qualités idéales que vous voulez dans un partenaire, que ce soit la couleur des yeux de la personne ou comment cette personne traite des conflits. Aucun attribut est trop stupide ou insignifiant. Le processus d'écrire une liste d'idéaux permet souvent de clarifier et de consolider les désirs. Choisissez cinq à 10 qualités qui ne sont pas négociables dans une relation et ne se soucient pas des rencontres de gens qui ne possèdent pas ces qualités. Dans le temps, la personne va correspondre à des qualités les plus importantes sur la liste.