Jeux pour mémoire de travail

May 7

Jeux pour mémoire de travail


Votre mémoire est tout comme vos muscles; avec un exercice adéquat, il peut développer la force. Sans la pratique, vous pouvez vous retrouver oublier de plus en plus où vous avez placé vos clés de voiture, oublier les noms, en sautant les dates importantes et en négligeant de payer vos factures à temps. Il existe de nombreuses techniques, ou des jeux, qui peuvent vous aider à augmenter votre mémoire.

Raconter une histoire

Si vous avez besoin de commettre quelque chose à votre mémoire à long terme, la narration est une bonne technique. Storytelling vous aide à engager des éléments ou des faits à votre mémoire en créant des liens entre les choses que vous essayez de se rappeler. Il est plus facile de se rappeler des chaînes d'éléments ou de faits, une fois qu'ils sont reliés les uns aux autres. Par exemple, si vous avez besoin d'acheter un marteau, une pomme et un stylo, vous feriez une histoire impliquant les trois éléments tels que "John a frappé la pomme de l'arbre avec un marteau et a ensuite appelé un visage sur elle avec un stylo. "

Vous pouvez aussi le faire dans un groupe. Étalez 10-20 objets sur une table pour se rappeler. Une personne commence le jeu en choisissant un élément et à partir de l'histoire. Chaque personne supplémentaire ajoute à l'histoire en incluant un élément. Une fois que tous les éléments ont été inclus dans l'histoire les retirer de la table. Voir qui peut se rappeler la plupart des articles. En rappelant l'histoire du groupe sera en mesure de se rappeler les articles.

Puzzles

Puzzles construire votre concentration et votre mémoire. Pour augmenter le défi d'un puzzle vous donner un peu de temps pour commettre l'image du puzzle terminé à la mémoire. Mélangez les morceaux de puzzle. Maintenant, mettez l'image du visage de puzzle terminé vers le bas de sorte qu'il ne peut pas être référencé. Maintenant, mettez le puzzle sans regarder l'image.

Paires Matching

paires peuvent être joués avec un jeu de cartes, dans lequel vous correspondez nombre et le rang, ou les tuiles d'un ensemble de domino. Disposez les cartes ou des tuiles face cachée. Mélanger les cartes ou les tuiles afin que vous ne savez pas où toute seule carte ou la tuile repose. Commencez par tourner une carte ou carreaux sur à la fois et puis tourner à nouveau face cachée. Continuez ainsi jusqu'à ce que vous pouvez faire correspondre deux cartes ou des tuiles. Maintenant, enlevez la paire du groupe. Continuez jusqu'à ce que il n'y a plus de cartes ou des tuiles. Pour augmenter le défi, le temps vous-même.