les enfants d'âge préscolaire sont souvent des mangeurs difficiles, de faire des choix de repas rares. Votre défi est de trouver des éléments nutritifs, il ou elle va manger. La combinaison des aliments kid-friendly et des méthodes créatives de préparation augmente les chances de votre enfant appréciera le déjeuner, vous préparer. Avec des trucs simples, vous pouvez transformer un déjeuner ordinaire en une expérience amusante et saine pour votre enfant.
Couleurs et textures
Faire le déjeuner de votre enfant plus intéressant en introduisant différentes couleurs et textures dans le mélange. Servez des aliments à la fois douces et croquantes, comme un beurre d'arachide et sandwich gelée avec des craquelins de grains entiers croquants. Mettez une variété de couleurs sur la plaque ainsi, comme des bâtonnets de carottes, les quartiers de pomme et d'orange, des tranches de poivron jaune et vert.
Formes et tailles
Donnez à votre enfant d'âge préscolaire un moyen d'avoir du plaisir avec son déjeuner en faisant des aliments ordinaires en œuvres d'art avec différentes formes et tailles. Inclure des aliments de petite ou bouchées comme les carrés de fromage, des bâtonnets de bretzel et de petits morceaux de son fruit préféré. Utilisez des emporte-pièces à façonner sa nourriture, comme la coupe de son sandwich en étoile ou en fines tranches de légumes dans un ballon de football.
Nutrition et Flavor
Pour un peu difficile, vous voulez des aliments pour être à la fois attrayant et nutritif. Si elle aime le beurre d'arachide, étaler le beurre d'arachide entièrement naturel, sans sucre ajouté ni conservateurs sur des craquelins de grains entiers. Si elle aime tremper sa nourriture, couper les légumes comme les carottes et le chou-fleur en petits morceaux et de fournir un petit contenant de hoummos ou vinaigrette ranch.
Boîtes à lunch
Pour emballer le déjeuner de votre enfant, utilisez un récipient qui va garder la nourriture fraîche pendant plusieurs heures. Idéalement, laissez-le choisir un avec un design de personnage préféré. boîtes Bento font le déjeuner amusant pour les enfants avec leurs dessins et personnages colorés tout en étant pratique car ils ont plusieurs compartiments à l'intérieur de la boîte pour les produits alimentaires individuels.
boissons
Inclure une boisson dans la boîte à lunch de votre enfant d'âge préscolaire. L'eau en bouteille reste fraîche toute la journée. Vous pouvez également inclure une boîte de jus ou de lait sain dans un sac à lunch ou une boîte avec une isolation suffisante pour le garder froid jusqu'à midi.