la croissance et le développement des enfants dépendent de repos suffisant. Preschoolers nécessitent généralement 11 heures de sommeil par jour, par rapport aux 16 heures ou plus que les nourrissons ont besoin, selon l'hôpital St. Louis Children. Les jeunes enfants se tournent parfois des temps de repos dans les champs de bataille, car ils nécessitent moins de sommeil ou exercent leur indépendance. Une solution consiste à planifier des périodes de calme quotidiennes, même si votre enfant lit ou joue seule dans sa chambre. temps de repos d'âge préscolaire aident les enfants à acquérir de saines habitudes et rajeunir en même temps.
Développement
Preschoolers apprendre quelques leçons, même au milieu de leur rébellion contre les temps de sieste. Leurs signaux de crankiness aux enseignants et aux parents qu'ils se brisent d'un manque de sommeil, mais les enfants insistent généralement par leurs sanglots qu'ils ne sont pas endormis. Compromis en proposant des activités non-stimulants comme des puzzles ou des livres comme substituts pour les siestes, Hôpital St. Louis Children suggère. Votre enfant obtient de repos en plus d'apprendre à jouer seul tranquillement, ce qui est une étape critique dans son développement.
Longues journées
Certains éducateurs approuvent l'après-midi des temps de repos parce enfants d'âge préscolaire mis en longues journées à l'école. Les jeunes arrivent souvent à l'école maternelle de 7 heures et ont besoin de recharger pour suivre une journée complète d'activités, selon les écoles Rockford à Rockford, Michigan. D'autres responsables de l'école éliminent les temps de sieste pour aider 4 ans à se préparer à la maternelle, où les périodes de sieste ne sont pas offerts, le "Sun-Sentinel" à Fort Lauderdale, en Floride, rapports. Les politiques scolaires varient, de certaines installations qui obligent les enfants à dormir pendant les périodes de repos à d'autres districts permettant de jouer au calme.
Santé
La petite enfance représente une période de croissance physique et mentale importante. La privation de sommeil déclenche des sautes d'humeur et crankiness chez les enfants, ainsi qu'une foule d'autres problèmes, Hôpital St. Louis Children met en garde. attention les travées enfants d'âge préscolaire sont coupés court et ils deviennent plus accidentogènes quand ils ont besoin de plus de sommeil. Les chercheurs rapportent que les enfants qui contournent la journée de repos montrent des niveaux plus élevés de dépression, l'hyperactivité et l'anxiété, selon le site Web du Kid Doctor.
Adultes
Les soignants et les parents recherchent aussi un peu de paix et de calme quand ils supervisent enfants d'âge préscolaire énergiques. Les enseignants planifient les leçons, faire des photocopies et de manger le déjeuner pendant les périodes de repos. À la maison, les parents comptent sur les temps de repos des enfants pour faire face blanchisserie ou dîner des préparations ou pour se détendre avec quelques magazines et café. Adhérant à un horaire fixe améliore la productivité d'un adulte parce qu'il sait qu'il peut compter sur les pauses bien nécessaires.