Les relations échouent pour une variété de raisons et bien que le chagrin arrive à tout le monde, il est jamais facile à traiter. Être le cœur brisé peut être dévastateur et vous laisser se demandant ce qui est arrivé et comment avancer. Bien qu'il n'y ait pas de remède parfait pour un cœur brisé, il y a quelques façons de faire passer et réparer votre cœur un peu plus facile.
Instructions
1 Laissez-vous faire le deuil. Perdre quelqu'un que vous aimez peut vous laisser un sentiment perdu, confus et incertain comment obtenir avec votre vie. Il est normal de passer par une gamme d'émotions, y compris la tristesse, la culpabilité, le désespoir et la colère. Il est important de ressentir ces émotions plutôt que de les embouteiller de sorte que vous pouvez guérir votre cœur brisé, sentir à nouveau heureux et avoir une relation saine à l'avenir.
2 Sors de la maison. Il peut être tentant de s'asseoir autour de la maison se sentir désolé pour vous-même, de manger une pinte de crème glacée et de la lecture de vieilles lettres d'amour de votre ex. Faire cela ne fera que vous faire sentir pire et de faire passer presque impossible. Passez du temps avec vos amis et votre famille. Être autour des gens que vous aimez peut vous donner une sortie pour discuter de vos sentiments, vous donner un sentiment de soutien et vous aider à se sentir moins seul.
3 Ne pas communiquer avec votre ex. Après une rupture, les émotions peuvent être en cours d'exécution élevée et vous pouvez penser que vous avez besoin d'appeler votre ex pour arranger les choses. Cela peut causer plus de mal que de bien, de sorte qu'il pourrait être une meilleure idée de prendre le temps de réfléchir sur les raisons pour lesquelles vous avez rompu en premier lieu. vous laissant de l'espace à partir de votre ex vous aidera à effacer votre tête, le travail à travers vos émotions et finalement, déplacez avec votre vie.
4 Récompense toi. En passant par une rupture difficile peut être tortueux. Maintenant est le moment idéal pour vous récompenser avec une nouvelle tenue que vous avez voulu pendant un mois, une journée au spa ou un séjour fantastique. Faites quelque chose que vous aimez et vous permettre d'avoir du plaisir. Il est important de vous donner le crédit pour être une personne assez forte pour traverser une période difficile et survivre.
5 Contactez un conseiller professionnel ou un psychiatre pour vous aider à travailler à travers vos sentiments si vous rencontrez un moment particulièrement difficile obtenir plus de votre chagrin ou de la difficulté à fonctionner. Avoir quelqu'un qui est impartiale pour parler peut vous aider à travailler à travers vos émotions et donner un sens à la situation.