Faire face à une rupture peut se sentir comme l'une des parties les plus difficiles de la vie, mais il est celui que la plupart des gens finissent par avoir à traiter. Pensez-y comme un défi que la vie met sur votre chemin afin que vous puissiez grandir comme une personne et d'apprendre de vos erreurs. Lorsque vous dites au revoir à un petit ami, mentalement va vous rester fort. Des moments comme ceux-ci semblent comme ils sont la fin du monde, mais vous vous rendrez compte plus tard que, parfois, les choses finissent pour le mieux.
Instructions
1 Rencontrez une dernière fois. Parlez-lui face à face. Si vous dites au revoir brusquement par le texte, un court e-mail ou une conversation téléphonique coupée, vous êtes susceptible d'avoir beaucoup de questions et les choses sans réponse qui sera non-dits. Afin de trouver la fermeture, sortir pour un déjeuner décontracté ou un café juste pour parler. Il est normal de parler de là où vous êtes allé mal aussi longtemps que vous ne commencez pas à argumenter ou crier. La meilleure façon de dire au revoir est de remercier les uns des autres pour les bons souvenirs, se pardonner les uns les autres pour le mauvais, étreinte une dernière fois et à pied sans regarder en arrière.
2 Restez en contact avec des amis pour vous aider à vous faire face à votre douleur. La fin d'une relation engagée à long terme peut presque sentir comme la fin d'un mariage. Amis agira comme votre groupe de soutien. Parlez-leur aussi souvent que vous le pouvez. Ils vous aideront à remonter le moral et vous rappeler des choses que vous avez à attendre. Parfois, des amis peuvent même remarquer pourquoi passer par une situation difficile est pour le mieux, même si vous ne pouvez pas le voir encore.
3 Écris à propos de ça. Il y a certaines choses que vous ne pouvez pas partager avec personne, pas même votre meilleur ami. Mettre la plume peut offrir un soulagement cathartique. Écrire aussi souvent que vous vous sentez l'envie de et être brutalement honnête. Ne dites à personne que vous le faites parce qu'ils vont essayer de vous forcer à les laisser lire votre journal. Lorsque vous vous sentez comme vous avez déplacé sur, brûler ces pages dans un endroit sûr.
4 Prends soin de ta santé. Lorsque vous avez une mauvaise journée, semaine ou mois, il peut être facile d'oublier votre santé. vous Négliger, manger de la malbouffe et de devenir paresseux ne fera que vous faire sentir pire. Mangez sainement et de l'exercice. Junk food peut déprimer votre humeur, et l'exercice de presse la sérotonine, qui est un neurotransmetteur de l'humeur stimuler.
5 Occuper. Plus vous êtes actif, moins de temps vous aurez à se vautrer dans l'apitoiement. Etude et travailler plus dur que jamais. Parfois, quand vous passez par la pire rupture de votre vie, il peut conduire à la période la plus productive aussi bien.
Conseils et avertissements
- Evitez de garder un œil sur votre ex sur les sites de réseautage social, car il ne va rendre plus difficile de dire au revoir pour de bon. Au lieu de cela, vous serez tenté d'envoyer un message, qui ne fera que rendre la rupture plus prolongée et douloureuse.
- Évitez d'utiliser l'alcool et de la drogue pour faire face à votre perte. Tomber dans la dépendance ne fera que vous vous sentez pire dans le long terme.