Les tout-petits sont beaucoup pointilleux. Un jour, ils peuvent manger tout ce que vous mettez sur leur assiette, mais le lendemain, ils peuvent refuser de manger quoi que ce soit qui ne soit pas jaune, ou ils peuvent décider qu'ils ne mangent des aliments qui sont autour. Certains jours, ils peuvent manger plus que vous, alors que les autres jours, ils peuvent sembler être une grève de la faim. L'établissement d'un programme d'alimentation pour votre 14-month-old peut sembler impossible, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour aider votre bambin à développer de saines habitudes alimentaires.
Manger annexe Toddler
Malheureusement, quand il vient aux tout-petits et manger, le concept d'un programme peut être pensée plus pieux que de la réalité. KidsHealth.org dit que les tout-petits devraient manger trois repas et deux collations par jour, mais il est courant pour les tout-petits à sauter des repas, et vous devriez les laisser faire. Les tout-petits suivent leurs propres indices, et les forçant à manger quand ils ne sont pas faim peut mettre en place pour de mauvaises habitudes alimentaires plus tard dans la vie. Plutôt que de les forcer à manger à certains moments, il est préférable de les laisser vous dire quand ils ont besoin de manger. KidsHealth.org dit pour servir les repas de famille à des moments appropriés pour que votre enfant sait quand attendre la nourriture, mais si votre enfant veut manger plus tôt ou plus tard, laissez-le.
Nutrition pour votre 14-month-old
Plus important que lorsque vos 14-month-old mange est ce qu'il mange. Clinique de Cleveland Children affirme que les tout-petits devraient manger au moins 6 portions de produits céréaliers par jour, au moins 5 portions de fruits et légumes, au moins 3 portions de produits laitiers, au moins 2 portions de viande ou de protéines, et au moins 3 à 4 fois portions de matières grasses. Bien que ces lignes directrices pour une alimentation saine, la clinique souligne permettre à votre enfant de décider quels aliments manger et combien à manger. La clinique conseille de ne pas forcer votre enfant à nettoyer son assiette, car cela va lui apprendre à ne pas suivre ses propres indices de la faim.
Choix de l'offre
À l'âge de 14 mois, votre enfant commence à affirmer son indépendance. Essayer de forcer votre enfant à manger à certains moments ou à manger certaines quantités de certains aliments ne vous mis en place pour beaucoup de conflits. What to Expect recommande de continuer à offrir à votre enfant une variété d'aliments sains pour encourager une bonne nutrition. Offrez à vos bambins plusieurs options acceptables, et lui permettre de choisir ce qu'elle mange. Elle se sentira comme si elle prend la décision, et vous vous sentirez assuré en sachant qu'elle est en train de manger quelque chose de sain. What to Expect recommande également être flexible. Si votre enfant veut un sandwich pour le petit déjeuner, aller de l'avant et de servir celui qui est conforme aux directives en bonne santé.
Encourager des habitudes alimentaires saines
Bien que l'obtention de votre 14-month-old de manger des repas sains et réguliers peuvent sembler une tâche ardue, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour encourager de saines habitudes alimentaires. Clinique de Cleveland Children dit que les parents devraient modéliser des habitudes alimentaires saines en mangeant des repas de famille et de manger une variété d'aliments sains. Les parents devraient planifier tranquille, période de détente avant le repas pour que les enfants seront plus enclins à manger, puis leur donner beaucoup de temps pendant les repas pour manger. What to Expect recommande également obtenir votre enfant impliqué dans la préparation des repas. A 14-month-old peut vous remettre des ustensiles ou mettre des articles dans le bol ou pot. Cette participation fera de votre enfant en bas âge se sentent responsabilisés et être plus intéressés à manger le repas.