Retard des différences de développement Gratification

July 20

Retard des différences de développement Gratification


Retard de la gratification est un terme psychologique faisant référence à la capacité d'une personne d'attendre et de retarder une récompense à court terme afin d'obtenir une plus grande récompense plus tard. Il est aussi appelé le contrôle des impulsions, la volonté et la maîtrise de soi. Le développement de ce trait est important parce que la maîtrise de soi est un facteur important de succès. Par exemple, retarder la gratification par ne pas aller à une fête ce soir afin d'étudier pour un test demain conduit à une plus grande la récompense d'un grade supérieur. Chacun a différents niveaux de maîtrise de soi, développés tout au long de la vie de la personne.

Enfance

Retard de gratification commence à développer dans l'enfance. Les jeunes enfants naturellement ne sont pas capables d'attendre et de retarder la gratification. Cependant, le rôle parental et l'orientation par les enseignants, les membres de la famille élargie et d'autres les aide à développer la maîtrise de soi. Enfants donné des directives claires - par exemple, «Vous ne pouvez pas avoir un cookie avant de terminer vos légumes" - développer plus la maîtrise de soi que ceux qui ne reçoivent pas ces lignes directrices. Limites et une application cohérente sont essentielles dans le retard du développement de la gratification. Il devient alors l'habitude. Les aidants naturels encouragent le développement de l'auto-contrôle, comme on le voit dans une étude menée par Samuel Putnam et ses collègues de l'Université d'État de Pennsylvanie. Les enfants ayant une faible maîtrise de soi ont montré à être moins académique réussie plus tard dans la vie, selon une étude menée par Walter Mishcel et ses collègues.

Adolescence

Les adolescents, alors que plus conscient de soi que les jeunes enfants, n'a pas encore développé émotionnellement et physiquement d'avoir la maîtrise de soi forte. Un adolescent a un cortex préfrontal sous-développés, la zone du cerveau responsable de la fonction exécutive; fonction exécutive comprend la prise de décision, la compréhension des conséquences futures de l'entreprise, le comportement établissement d'objectifs et de contrôle social. La fonction exécutive est essentiellement auto-contrôle. Avec un cortex préfrontal sous-développés, les adolescents sont désavantagés à pratiquer la gratification différée. Il est cependant pas tout à fait impossible; les frontières sont à nouveau les principaux moyens pour le développement de l'auto-contrôle. Les adolescents sont également très sensibles à la pression des pairs ou le contrôle de la société et doivent donc être encouragés à être autour des personnes qui pratiquent l'auto-contrôle.

Adulthood

Au moment où une personne atteint l'âge adulte, avec l'avantage du temps, l'expérience et le développement du cortex préfrontal, il aura souvent la plus grande quantité de maîtrise de soi dans sa vie. Retard du développement de la satisfaction continue à l'âge adulte que de nouveaux défis, y compris les emplois et les obligations familiales, sont introduites. Pour construire sur la fondation de la jeunesse, les adultes devraient pratiquer la gestion du temps et l'établissement d'objectifs aussi souvent la question ne manque de maîtrise de soi, mais le manque de temps. Si une personne se sent submergé par toutes les choses qu'il a à faire dans un laps de temps limité, le sentiment de frustration et d'impuissance est pas aidé par un retard de gratification. La maîtrise de soi en relation avec la gestion du temps travaille pour aider à réaliser les objectifs.

Apprendre à tout âge

Si votre développement de l'auto-contrôle est défaillant, il est trop tard pour développer certains. Contrairement à certaines étapes du développement cognitif, retard de gratification peut être développé et cultivé à tout âge. La clé est, des objectifs clairs et concrets, les étapes et les petites astuces psychologiques. Tout d'abord, identifier les objectifs que vous travaillez vers. Par exemple, peut-être vous voulez perdre 10 livres. Ensuite, déterminer pourquoi cet objectif est important pour vous --maybe vous souhaitez intégrer dans votre nouvelle robe. Ensuite, mettre en place un plan de repas et l'exercice. L'étape la plus importante est de planifier maintenant en avance - mettre sur pied votre séance d'entraînement tenue et le mettre près de votre lit. Faire cuire tous vos repas le dimanche et le gel pour un accès facile à des repas sains. Enfin, suivez votre plan!

astuces psychologiques que vous pouvez utiliser pour retarder la gratification comprennent que commencer avant de venir, même avec une excuse. Mise en route est souvent la partie la plus difficile; si vous pouvez obtenir ce fait, le reste est plus facile. Vous pouvez vous tenir responsable en trouvant un copain de travailler avec ou signaler à chaque semaine. Gardez votre objectif en vue: raccrocher cette robe quelque part, vous voyez tous les jours, abonnez-vous aux blogs de la santé et de l'exercice ou acheter des livres de vie sains. Tous ceux-ci servent de rappels constants des raisons derrière votre objectif; ayant cette pensée de votre esprit tout le temps vous aidera à retarder la gratification parce que la vision de votre objectif est plus clair que le bonheur que vous vous sentirez manger ce brownie. Retard de la gratification est essentiellement la plus forte lorsque vous dessinez une ligne forte entre votre comportement maintenant et votre but plus tard.