Si vous êtes dans une relation abusive, vous pourriez avoir peur, impuissants et confus. Vivre avec quelqu'un que vous aimez, mais qui vous bat est à la fois physiquement et émotionnellement dommageable. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez trouver la force de quitter votre agresseur et passer avec votre vie. Il faudra beaucoup de courage, mais il est certainement ce que vous devez faire pour vous et vos enfants, si vous en avez. Prenez cette étape pour créer la vie pour vous-même que vous méritez.
Instructions
1 Parlez-en à quelqu'un de confiance. Expliquer la situation à elle. Faites-lui savoir que votre mari vous et que les abus que vous avez l'intention de le quitter. Il vous fera vous sentir mieux de parler cela avec quelqu'un, et il est également bon pour quelqu'un d'autre pour être au courant de la situation de violence en cours dans votre maison.
2 Économisez de l'argent, si vous avez l'intention de fuir et ne pas laisser votre mari savoir où vous êtes. Vous ne voudrez pas d'utiliser des cartes de crédit, comme il peut retracer ceux-ci, de sorte que vous aurez besoin d'avoir assez d'argent pour vivre pendant un certain temps.
3 Documentez vos abus. Prenez des photos de coupures et de contusions infligées par votre mari. Tenir un journal avec des comptes détaillés de ses abus. Cela peut aider à prouver votre abus, si vous avez besoin de le faire en cour pour obtenir une ordonnance d'interdiction ou dans un combat pour la garde de vos enfants.
4 Préparez un sac à emporter avec vous au cas où vous devez laisser à la hâte. Vous aurez besoin d'inclure des documents importants tels que votre certificat de naissance et une carte de sécurité sociale, ainsi que vos enfants. Inclure aussi des images, des vêtements et des objets de valeur que vous souhaitez emporter avec vous. Si possible, gardez ceci à un ami de confiance ou la maison de rapport, de sorte que votre mari ne le trouve pas et devenir suspect.
5 Faites attention à ce que vous dites et faites autour de votre mari, afin de ne pas révéler accidentellement vos plans pour le quitter. Effacer tout l'historique de navigation de votre ordinateur si vous êtes à la recherche de ressources pour planifier votre évasion en ligne. Ne prenez rien trop évident à mettre dans votre sac de voyage, tels que des images du mur ou de grandes choses qu'il remarquerez.
6 Recueillir des informations de contact pour un couple de refuges pour femmes dans votre région. Vous pouvez utiliser ces abris comme un lieu de séjour temporaire lorsque vous quittez. Ils fourniront une atmosphère sécuritaire pour vous et vos enfants.