Avec un métabolisme élevé et l'utilisation constante de l'énergie, les enfants ont besoin des collations santé pour les aider à se concentrer, surtout quand dans des situations scolaires où tummies grognant rendent difficile de se concentrer sur les études. Pour les enfants atteints de maladie cœliaque --- une complication qui rend impossible de décomposer la protéine de blé, gluten --- il peut être encore plus difficile de trouver ces collations saines.
Fruits secs
Les fruits secs sont excellents pour les enfants, car ils sont doux et moelleux, et peuvent facilement être confondus pour un festin de bonbons. Choisissez une gamme de fruits, comme l'ananas, la mangue, les abricots et les bananes.
Fruits frais
Lorsque l'enfant est capable de s'asseoir et prendre une collation, des fruits frais sont attrayants. Les fruits frais, en raison de leur jus, peuvent obtenir un peu désordonné, donc pour le bien de vêtements sans taches, cela devrait être une collation sit-down. Les fruits frais sont souvent le meilleur choix en matière de nutrition, comme beaucoup de nutriments naturels sont encore dans, par opposition aux fruits cuits ou des fruits en conserve, où certains des vitamines et des minéraux importants ont été cuits sur le fruit.
Gâteaux de riz avec le beurre d'arachide
En raison de la popularité des aliments de santé, des gâteaux de riz sans gluten sont disponibles à l'achat à presque tous les magasins d'épicerie, mais leur goût fade peut être un peu rebutant. Étalez une couche épaisse de beurre d'arachide, qui est également sans gluten, sur les gâteaux, qui rendront un peu plus appétissant.
Fruits et fruits Coupes Sauce
Pour un traitement de déjeuner, donner à votre enfant un fruit peel-back-top tasse ou fruits tasse de sauce, comme la compote de pommes. Garder les fruits dans un régime sans gluten garde les enfants loin de différentes collations riches en calories. Gardez un œil sur les étiquettes lors de l'achat de fruits et de fruits sauce. Quelques tasses de sauce aux bleuets (comme les indices Blue blueberry compote de pommes) sont riches en calories, sucres et colorants. Quelques coupes de fruits viennent en sirop épais, alors essayez d'éviter le sirop sucré, ou seulement acheter des tasses avec des jus naturels comme le sirop.
Epicerie sans gluten
Les épiceries vendent un certain nombre de produits sans gluten, comme les croustilles tortillas, des céréales sèches, des bonbons et des biscuits. Faites attention à l'étiquette sur la boîte, comme il dira sans gluten si elle est. Si elle ne dispose pas d'une étiquette sans gluten clair, ne pas l'acheter pour votre enfant.
Œufs durs
Ces délicieux morceaux de protéines sont bons à grignoter, mais probablement seulement si l'enfant est à la maison. Autour de Eastertime lorsque les œufs décorés durs sont nombreux, vous pouvez connaître votre enfant est en sécurité manger ce traitement. Pour les parents de cholestérol en évitant, dites à votre enfant de sauter le jaune.
Carottes
Jumelé avec un plongeon sans gluten, ces collations croquantes sont un régal bien pour l'été, surtout si elles ont été bien entretenues et cool. Les carottes sont également une partie importante du régime alimentaire d'un enfant, et en gardant le régime alimentaire d'un enfant équilibré correctement avec les fruits et légumes peuvent les garder en pleine croissance. Carottes, en particulier, sont des aliments auxiliaires quand il vient à la santé des yeux.