L'arrivée d'une nouvelle année invite beaucoup de gens à écrire des résolutions, mais d'autres choisissent de rester avec moins intentions fermes. Fabriquer, puis de rompre, les résolutions du Nouvel An devient un cycle frustrant pour certains participants. Etiquetage la liste des intentions permet à la personne qui demande le changement plus de latitude sur le facteur temps associé à des résolutions. Les intentions sont considérés comme une première étape vers l'objectif plutôt que d'un ultimatum pour l'atteindre. Cette nouvelle année, éviter la frustration en faisant une liste des intentions que vous pouvez utiliser toute l'année pour guider votre vie dans une nouvelle direction.
Instructions
1 Notez les zones où vous voulez faire des changements. Par exemple, les relations, l'argent et la santé sont des catégories que vous pouvez utiliser.
2 Créer une affirmation ou "je suis" déclaration qui traite chaque catégorie. Quelques exemples sont: «Je suis en parfait esprit de la santé, le corps et l'esprit» ou «Je suis confiant, organisé et assez capable de recevoir une promotion."
3 Lisez vos intentions à voix haute tous les jours. Cela vous aidera à vous rappeler de poursuivre chacun.
Conseils et avertissements
- Faire des changements tout au long de l'année pour ajouter la clarté à vos intentions.