Sanshou est un art chinois de combat et sport de combat qui puise dans la plupart des autres styles et disciplines d'arts martiaux. Il est utilisé par l'armée chinoise, les pratiquants d'autodéfense civile et les concurrents de sport. Sanshou permet et même encourage les praticiens d'autres formes d'arts martiaux pour entrer dans ses rangs. Il définit les domaines spécifiques que vous devez apprendre afin d'être reconnu comme un combattant Sanshou. Pour être certifié comme un premier degré de ceinture noire dans Sanshou, les artistes martiaux doivent démontrer leur compétence dans six domaines différents.
Instructions
1 Maîtriser les techniques de combat libre. Apprenez poinçonnage et coups de pied techniques dans un certain nombre de genres d'arts martiaux classiques, y compris karaté japonais et chinois Kung Fu. Un Sanshou doit avoir la maîtrise de ces techniques, car ils sont la base de long et moyen terme de combats sans armes.
2 techniques de lutte Master. Prenez vers le bas et techniques aux prises sont utilisées dans Sanshou dès que les mouvements de combat en près. Contrairement à la boxe ou sparring classique, Sanshou permet la pleine lutte entre les opposants et la plupart des matches se terminent sur le sol où ces techniques sont essentielles.
3 Maître Tai Chi. Les mouvements fluides de Tai Chi permettent combattants de contourner et d'éviter les grèves et les attaques de leur adversaire et sont essentiels dans Sanshou. Les techniques de Tai Chi de poussée des mains est particulièrement utile car il forme des combattants pour détourner et rediriger l'énergie des autres et de l'utiliser à leur avantage.
4 techniques Maître Chin Na. Chin Na est l'étude des points de pression et d'autres caractéristiques anatomiques du corps humain en ce qui concerne les combats et frappante pour un effet maximum. praticiens Sanshou doivent connaître ces points de frappe et verrouillage vitaux de sorte que non seulement ils infligent eux, mais défendre contre eux.
5 Entraînez Qi Gong. Qi Gong est un système de formation énergique qui travaille avec des mouvements délibérés lents pour aider le pouvoir et le contrôle de gain de praticien. Formation en Qi Gong va augmenter l'endurance de combat et de permettre à l'artiste de canaliser plus efficacement son énergie.
6 Pratiquer les arts martiaux entraînement de routine. Beaucoup de différentes formes d'arts martiaux ont mis en katas qui sont destinés à développer la force et l'endurance ainsi que confèrent la compétence dans des combinaisons de mouvement de jeu qui peuvent être utilisés dans le combat réel. la formation de routine est essentiel pour les praticiens Sanshou parce qu'il leur permet de développer les bases pour les formes qu'ils vont apprendre une fois qu'ils deviennent certifiés comme une ceinture noire Sanshou.
7 Contactez un instructeur de guidage au sein d'une organisation Sanshou et l'informer que vous souhaitez faire une demande de certification de ceinture noire en Sanshou.
8 Remplir et soumettre une demande de révision Rank, avec un instructeur de recommandation de guidage à un administrateur de l'association. L'instructeur de niveau master peut tester le demandeur avant de donner un rang de ceinture noire et de certification.