La douleur émotionnelle d'un rejet ou d'éclatement romantique de coeur de broyage peut persister longtemps après que vous avez passé vos chemins séparés. Comment vous traitez avec elle peut signifier la différence entre tomber en morceaux et la tête haute. Si vous souhaitez obtenir plus d'un gars rapide, rediriger votre attention. Arrêtez persistante sentiments en le gardant hors de l'esprit.
Instructions
1 Faire une rupture nette. Bien qu'il soit tentant de poursuivre une certaine forme de contact avec le gars que vous êtes coincé sur, il est plus facile de le mettre hors de votre esprit si vous coupez tous les liens. Rester en contact vous maintient dans les milieux émotionnels, et ne fait que prolonger votre capacité à passer. Ne pas appeler, et ne pas prendre ses appels. Cela vaut pour les messages texte, aussi, et de bloquer son adresse e-mail à partir de votre boîte de réception. Si vous utilisez les sites de réseaux sociaux pour suivre avec des amis, le purger de votre liste de contacts de sorte que vous ne serez pas en mesure de vérifier sur lui. Si vous travaillez ensemble, interagir seulement si vous devez, et seulement dans la mesure où ce qui a trait au travail.
2 Laissez-vous un peu de temps à se vautrer. Feignant vous ne vous sentez ce que vous vous sentez peut vous permettre de passer à travers la journée sans tomber en panne, mais tôt ou tard, les émotions que vous avez été farce à l'intérieur va bien vers le haut. Soyez doux avec vous-même pour un court laps de temps et de donner dans la tristesse. Prenez une soirée - ou même un week-end - pour tout dire. Restez au lit, regarder des films séveux et pleurer si vous avez besoin. Mettre une limite de temps sur ces activités, puis se redresser et se concentrer sur l'obtention sur lui.
3 Cacher les éléments de preuve. Retirer tous les rappels physiques du heartbreaker de votre entourage. Débarrassez-vous de ce T-shirt de son que vous avez utilisé pour aimer dormir. Emballez photos, cadeaux, cartes, lettres et autres souvenirs afin qu'ils ne déclenchent pas vos émotions chaque fois que vous les voyez. Il est OK pour ranger vos "trucs d'amour" dans le fond d'un placard si vous pensez que vous allez profiter d'un voyage nostalgique dans le passé un jour, mais il est aussi tout à fait acceptable de jeter pour de bon. Il pourrait même être thérapeutique à déchirer que T-shirt et l'utiliser pour nettoyer la salle de bain, brûler ses cartes et des lettres ou faire un don des animaux en peluche, il a offert en cadeau à un enfant dans le besoin.
4 Travaillez sur vous-même. Voici quelques conseils de survie de rupture sont précieux pour vous passer à travers la douleur immédiate, mais en se concentrant sur vos besoins et désirs avantages que vous dans le long terme aussi bien. Faites une liste des activités que vous avez toujours voulu faire, comme prendre un nouveau passe-temps, de frapper la salle de gym ou de poursuivre vos études, et commencer à les faire. Il est autonomisation à vivre votre vie pour vous-même. Vous vous apercevrez que vous n'êtes plus insister sur ce que tout homme pense à vous, et vous serez une personne plus complète à la fin.
5 Lean sur les amis. Lorsque vos émotions prennent le dessus, un ami peut vous aider à survivre à une rupture en offrant une oreille attentive, un câlin réconfortant ou même une distraction bien nécessaire. Pourtant, laissez vos amis savent que si vous avez besoin de bonté et de soutien, ils vont vous aider le plus en étant ferme avec vous si vous glissez de nouveau dans manquant obsessionnellement votre ancienne flamme.
Conseils et avertissements
- La colère peut être une émotion constructive. Entrez en contact avec le sentiment d'être en colère au lieu de triste. Lorsque vous ouvrez la porte à un peu de colère, vous vous permettez de sortir du rôle de la victime et dans une position plus autonomes. Rappelez-vous toutes les raisons, ce mec est pas bon pour vous et toutes les façons il ne vous traitez droit. Qui a besoin de lui, de toute façon?
- Donnez votre estime de soi un coup de pouce avec une nuit sur la ville et certains flirt inoffensif.
- Si les mois se sont écoulés depuis que vous avez coupé les liens avec votre intérêt d'amour et vous êtes souffrant encore, demander des conseils pour vous aider à revenir sur la bonne voie.