activités d'échauffement aident à dynamiser les étudiants et de les préparer pour des activités plus intenses pendant un cours d'éducation physique. Ces activités donnent également aux étudiants une chance de pratiquer des compétences spécifiques et d'améliorer les mouvements physiques de base. Préparer une variété d'activités d'échauffement pour obtenir vos élèves bouger avant la classe de gymnastique avec quelques fournitures et une imagination créatrice.
Se déplacer Activités
Demandez aux élèves de se déplacer avec une activité «bean-naming». Appel à différents noms de haricots et ont les élèves de faire différents mouvements à chaque nom. Par exemple, si vous dites «haricots», les élèves doivent faire du jogging dans un seul endroit, et si vous dites «sauter haricot», ils doivent sauter autour de la salle. Pour un «haricot frais," ils doivent frissonner comme ils sont froids et pour "jelly bean," ils doivent osciller autour comme la gélatine. Demandez aux élèves de prétendre qu'ils se déplacent à travers une jungle en sautant par dessus les journaux, tiptoeing serpents passés, haute par des sables mouvants et Donner du genou esquive sous les branches.
Tag Activités
Jouer un couple de jeux de tag pour réchauffer vos élèves. Sélectionnez un joueur pour être «ça». "Il" doit chasser les autres joueurs et essayer de marquer. Quand il balises un joueur, ils doivent lier les bras et continuer à marquer d'autres joueurs qui doivent également lier les bras avec des joueurs marqués. Jouez jusqu'à ce que "il" et ses partenaires liés marquer tout le monde. Pour un autre tag jeu, donner à chaque joueur une bande de papier de banderoles de crêpe pour accrocher à l'arrière de son pantalon. Quand vous dites «Allez», les joueurs doivent essayer de saisir le papier crêpé autres joueurs. Si un joueur perd son streamer de crêpe, il est hors du jeu. Le dernier joueur debout avec un bateau à vapeur de crêpe gagne la partie.
Body Activités Partie
Les étudiants peuvent obtenir leur corps en mouvement avec quelques jeux de partie du corps. Donner à chaque élève un pouf et ont les placer sur le sol en face d'eux. Appelez une partie du corps et ont les élèves de placer cette partie du corps sur le pouf. Si vous dites «coude», les élèves doivent se plier vers le bas et placer leur coude sur le pouf. Si vous dites «la tête», ils doivent placer leur tête sur le pouf. Sinon, utilisez un hula-hoop au lieu d'un pouf et ont les élèves de placer la partie spécifique du corps dans le cerceau.
D'autres activités
Demandez aux élèves de marcher autour de l'extérieur de la salle de gym ou d'une piste. Appelez feux de circulation différentes pour les étudiants à faire. Par exemple, si vous dites, «rouge», ils peuvent arrêter, et si vous dites «vert», ils doivent fonctionner. Appelez «jaune» pour un jogging. Une autre activité est le «bateau pirate», dans lequel les étudiants prétendent qu'ils font des choses sur un bateau de pirate. Quand vous dites «frotter les ponts," les avoir accroupissent de prétendre qu'ils sont le nettoyage des sols. Dites «marcher la planche», et demandez aux élèves de faire semblant d'être en équilibre sur une planche.