L'un des avantages d'avoir un autre significatif est que vous avez un ami dans votre coin - quelqu'un qui va vous encourager et aller au bâton pour vous. Et parce que vous êtes une équipe, vous retournez la faveur. Mais trop de soutien - ou le mauvais type - peuvent endommager votre relation. Apprendre les bonnes façons d'offrir un soutien peut aider à protéger votre relation et la rendre plus forte.
Mord ta langue
Il est naturel de vouloir essayer de résoudre un problème, mais donner des conseils - peu importe comment bien intentionnés - ne sont pas toujours la meilleure façon de soutenir votre autre significatif; il peut l'amener à être sur la défensive. Une meilleure façon de soutenir est d'offrir un soutien physique et émotionnel. Donnez-lui un câlin, frotter ses épaules ou lui tenir la main pendant qu'elle partage ses frustrations avec vous. Félicitez sa patience et sa capacité à voir les deux côtés d'une situation, ou lui rappeler un moment où elle a réussi à surmonter un obstacle. Augmenter l'estime de votre amour l'un de ces moyens seront toujours bénéfiques pour votre relation, selon l'Université de l'Iowa chercheur Erika Lawrence au sujet d'une étude de 2008 publiée dans les relations personnelles.
Demandez Comment aider
Parler est la clé - mais pas quand vous parlez simplement à quelqu'un. Au lieu de cela, engager dans un dialogue, et quand ce sera votre tour d'écouter, assurez-vous que vous écoutez activement au lieu de mentalement essayer de trouver une solution. Tournez votre corps vers lui, le toucher sur le bras ou la main, et lui donner une rétroaction en hochant la tête et en le regardant dans les yeux. Demandez-lui comment vous pouvez le soutenir. S'il est pas sûr, lui demander comment il lui fait sentir lorsque vous donnez des conseils, le louer ou l'aider dans ses tâches. Espérons que ces questions seront le conduisent à être en mesure de réfléchir et de partager ce qui aide vraiment à se sentir encouragé.
Passer à l'action
Il est intelligent de se demander comment vous pouvez aider - mais il est encore plus intelligent de sauter dedans et offrir un soutien tangible. Si vous voyez votre autre significatif nettoyage après le dîner tous les soirs, le saut et l'aider. Si sa voiture ressemble à elle a besoin d'un bon lavage, offrir de le prendre par le lavage de voiture - et le remplir avec du gaz aussi bien. Si vous remarquez son frottant ses pieds endoloris, la surprendre avec un bain de pieds ou offrir de les frotter pour elle. Si vous savez qu'elle redoute l'heure des devoirs avec les enfants, offre de travailler sur un calendrier où vous prenez des virages qui supervisent le devoir de devoirs. Tangibles, des moyens pratiques de manifester leur soutien sont souvent les plus efficaces pour encourager votre autre significatif.
Deviens invisible
Souvent, le soutien est rejetée parce que la personne qui a besoin du soutien ne veut pas l'attention placée sur ses défauts et problèmes. Devenir «invisible» est une façon vous pouvez toujours offrir un soutien sans votre autre courant significatif qu'il est pris en charge. Il semble plutôt sournois, mais une étude de 2010 publiée dans Psychological Science a trouvé que la meilleure façon de soutenir quelqu'un est de le faire sans que personne le sache. Dirigé par l'Université du Minnesota chercheurs, l'étude a révélé que les stratégies de soutien invisibles concentrent l'attention de l'être aimé et sur une solution. Par exemple, si votre autre significatif est d'avoir des problèmes avec un collègue, vous pourriez par hasard mentionner comment votre meilleur ami a eu le même problème et a pu obtenir de l'aide auprès du service des ressources humaines de son entreprise. De cette façon, vous offrez une solution sans donner des conseils directs et sans impliquer que votre proche ne peut pas gérer le problème lui-même.