Vous aimez votre bébé nouveau-né, mais ses cris et des demandes d'attention constantes êtes plus que vous pouvez supporter. Vous pouvez vous sentir comme le nouveau-né a repris votre vie et vous n'êtes plus capable de dormir, manger ou se détendre quand vous voulez, surtout si vous êtes seul avec le bébé pour la plupart de la journée. Si votre nouveau-né pleure les tests de votre patience, vous pouvez calmer vos nerfs éreintante en vous donnant un peu d'attention bien nécessaire.
Instructions
1 Se rendre compte que votre bébé ne restera pas un nouveau - né pour toujours. Vous pouvez vous sentir épuisé, stressé et impatient avec votre enfant maintenant, mais cela ne durera pas.
2 Créer un calendrier pour votre nouveau - né afin que les deux vous et il va savoir à quoi chaque jour. Par exemple, essayer de nourrir le petit bébé, lui lire une histoire ou mettez-le pour une sieste en même temps tous les jours. Mais selon Kathryn Akin, professeur agrégé de pédiatrie, votre programme doit être souple et non rigide. Ne jamais ignorer la faim de votre bébé pleure juste parce qu'il n'a pas le temps de manger encore. Nourrissez votre bébé quand il demande de la nourriture. Laissez le sommeil de bébé quand il est fatigué, même si ce n'est pas la sieste.
3 Demandez à quelqu'un, comme votre partenaire ou un ami, pour regarder le bébé pendant que vous attrapez le corvées ou le sommeil.
4 Faites une sieste quand le bébé dort. Quand il est éveillé, le nouveau-né peut exiger votre attention constante, vous laissant peu de temps pour se reposer. Le manque de sommeil peut vous faire sentir irritable et impatient avec le bébé. Si vous êtes incapable de faire une sieste au milieu de la journée, prenez le temps de faire quelque chose de détente que vous aimez, comme la lecture d'un livre ou regarder une émission de télévision préférée.
5 Arrêtez de penser que vous avez besoin d'avoir une maison impeccable. Vous avez gardé votre maison sans poussière avant que le bébé est arrivé, mais pour l'instant, se détendre vos standards afin que vous ne soyez pas stressé sur le nettoyage. Seulement nettoyer ce qui est nécessaire, comme la vaisselle et la lessive.
6 Calmez votre nouveau - né vers le bas quand il pleure. Essayez de nourrir votre bébé, changer sa couche ou le mettre vers le bas pour la sieste. Chanter ou lire à l'enfant peut le détendre. Beaucoup de bébés apprécient l'équitation dans la voiture; il arrête souvent les larmes et provoque le bébé à se endormir.
7 Prenez soin de vous en mangeant des repas sains, le bain et se reposer suffisamment. Si vous avez le temps, presser un peu d'exercice ou d'activité physique dans votre journée.
8 Joignez - vous à un groupe pour les nouvelles mères, ou de commencer un de vos propres. Le groupe d'une mère vous donne un contact social avec des gens qui comprennent ce que vous vivez. Vous pouvez souvent trouver des groupes de mères à travers votre hôpital local ou au bureau du pédiatre.
Conseils et avertissements
- Si jamais vous vous sentez comme vous perdre le contrôle avec le bébé et pensez que vous pourriez lui faire du mal, le déposer dans son berceau et à pied pendant quelques minutes jusqu'à ce que vous avez calmé. Si vous vous sentez régulièrement comme si vous ne pouvez pas faire face au nouveau-né, pensez à parler avec un professionnel de la santé mentale.
- Votre bébé peut avoir des coliques s'il pleure et crie pendant au moins trois heures par jour sur une période d'au moins trois semaines. bébés souffrant de coliques semblent hurler de douleur sans raison apparente. Si ce type de pleurer poursuit au-delà de 3 ou 4 mois d'âge, prendre votre bébé pour voir un médecin. Selon KidsHealth, vous devriez également consulter un médecin si le bébé vomit à plusieurs reprises, perd du poids, ne mange pas ou a des selles sanglantes.