Des idées pour un Picky Eater

August 3

Des idées pour un Picky Eater


mangeurs Picky refusent souvent de manger certains aliments en fonction de leur odeur, la texture et la couleur. Il est également fréquent pour eux de réagir négativement à des aliments qui semblent différentes ou inconnues. Selon Jean mercier de psychologie Aujourd'hui, les enfants sont les mangeurs pickiest et peuvent rejeter une nourriture tout au long de leur enfance sur la base même d'une seule mauvaise expérience. Câline et corrompant souvent ne fonctionne pas; plutôt, vous devez planifier les repas de façon créative de faire appel au goût de un peu difficile.

Utiliser Dips pour Légumes

Dips encouragent les mangeurs difficiles à manger plus de légumes et trempettes à base de fromage complètent bien les légumes. légumes Slice très mince de sorte que le goût de la trempette maîtrisera le goût des légumes. Laisser le mangeur d'utiliser de grandes quantités de dip initialement, et de réduire lentement la quantité de dip une fois qu'il obtient à l'aise avec les légumes alimentaires. Préparer les trempettes de légumes pendant le dîner et des collations. Les enfants sont généralement faim quand ils rentrent de l'école et après avoir pris les siestes, ont donc trempettes savoureuses et légumes croquants préparées à l'avance.

Blend et jus de fruits et légumes

Les enfants ne peuvent pas manger une pomme entière, banane, carotte ou orange, mais ils sont susceptibles de boire un smoothie aux fruits ou un verre de jus de légumes. Smoothies et les jus sont une façon saine de veiller à ce que vos enfants reçoivent leur allocation quotidienne de fruits et légumes. Les fruits mûrs sont faciles à mélanger et un goût sucré, afin que les enfants seront les boire volontiers. Avec jus de légumes, la créativité est essentielle. jus de carottes et le céleri avec des fruits sucrés, comme les pommes. En outre, obtenir votre enfant excité au sujet de jus et de faire des smoothies en leur permettant de faire leur propre, ou vous aider dans la cuisine.

Ajouter un doux Gravy pour les plats à base de viande

sauces sucrées améliorer les saveurs de la viande, la volaille et le poisson et rendre ces plats plus acceptable pour les mangeurs difficiles. Ajouter l'ananas, le sucre brun ou pêches sucrées aux plats de sauce. Laisser le mangeur d'utiliser beaucoup de sauce au départ, et de réduire lentement la quantité de sauce qu'elle peut utiliser. Utilisez les sauces sucrées lorsque vous introduisez de nouveaux plats de viande qui ne sont pas familiers à l'enfant difficile.

Impliquer Picky Eaters dans le processus de cuisson

Laisser le mangeur difficile pour aider à préparer les aliments qu'il mangera pour le dîner. Couper les légumes, la préparation des salades, créant des vinaigrettes et des plats à base de viande d'assaisonnement sont toutes les tâches que chacun peut aider à, quel que soit le niveau de compétence. Il est également facile à construire, des repas équilibrés interactifs dans votre menu qui mangeurs difficiles apprécieront, comme des tacos et des pizzas faites maison. Le processus de cuisson rendra plus ouverts d'esprit quand il vient à essayer de nouveaux plats, et ils finiront par vouloir commencer à expérimenter avec différents assaisonnements, saveurs et garnitures.