L'une des questions les plus importantes auxquelles sont confrontés les hommes et les femmes de carrière de tous les âges est la façon d'équilibrer avec succès les activités de travail et de la famille. Il est dangereusement facile de devenir dépassés par des voyages d'affaires, dîners de travail, des récitals de piano et réunions de l'école et de trouver tout à coup qu'il n'y a pas assez de temps pour tout. Il y a plusieurs façons que vous pouvez apprendre à équilibrer les activités professionnelles et familiales avec succès qui vous permettra non seulement de compléter les activités que vous voulez, mais aussi diminuer vos niveaux et le sentiment d'être dépassés stress.
Instructions
1 Définir des attentes réalistes (voir référence 1). L'un des moyens les plus importants pour équilibrer les activités de travail et de la famille est de réaliser simplement que vous ne pouvez pas tout faire. Évitez de définir des attentes irréalistes qui sont certains de décevoir et pardonnez-vous quand vous tombez à court de vos propres objectifs. Par exemple, vous ne pouvez pas être en mesure d'assister à chacune des pratiques de football de votre fils. Au lieu de se sentir coupable à ce sujet, fixer un objectif réaliste que vous allez assister à au moins trois pratiques par mois.
2 Créer un calendrier (voir référence 3). Une des façons les plus faciles à garder une trace de travail, l'école et les engagements de la famille est de les écrire dans un endroit où vous les verrez régulièrement. Sélectionnez un grand calendrier ou tableau d'affichage pour garder une trace de vos engagements.
3 Prioriser temps en famille (voir référence 2). Régulièrement l'intention de passer du temps avec les membres de votre famille et marquer cette fois sur votre calendrier partagé. Une des façons les plus faciles à adapter le temps de la famille dans votre semaine est de planifier un moment où tout le monde sera à la maison. Vous n'êtes pas obligé de passer toute une soirée ensemble. Au lieu de cela, commencer par la planification d'une heure où vous pouvez être tous ensemble. Vous pouvez utiliser ce temps pour regarder un film ensemble, lire une histoire à voix haute, jouer un jeu de société ou tout simplement discuter avec les uns des autres.
4 En savoir quand dire «non» (voir référence 4). Si les activités de travail commencent à surpeupler votre vie au point où vous manquez des événements familiaux importants, réaliser que vous devrez peut-être à l'échelle de retour combien de temps vous passez au travail et les fonctions liées au travail. À un certain moment, vous devrez peut-être refuser d'aller à un événement de travail ou de refuser un projet si cela signifie sacrifier trop de temps loin de votre famille.