Les tout-petits ont besoin de manger des collations saines, autant que possible de recevoir les nutriments nécessaires leur corps a besoin pour se développer et aussi de promouvoir de saines habitudes alimentaires. Les parents qui ont peu de temps sur leurs mains ne doivent pas inquiéter au sujet de faire des collations trop compliquées. Des collations saines et rapides qui nécessitent peu de préparation vous permettra d'économiser du temps tout en veillant à ce que vos enfants mangent des aliments nutritifs.
Fromage et fruits Brochettes
Les fruits contiennent des vitamines et des minéraux que nous avons tous besoin pour notre corps de fonctionner correctement et la protéine dans le fromage aide à garder les enfants sous tension entre les repas. Les deux sont rapides et faciles à trancher ou découpé en bouchées. Combiner les deux collations saines dans l'une sur des brochettes en plastique kabob kid-safe. Utiliser un emporte-pièce pour faire étoile ou coeur de fromage en forme. Les cantaloups et les melons peuvent également être coupés en formes avec l'emporte-pièce. Alternez le fromage et des fruits sur la brochette.
Deli Meat Roll-ups
dinde maigre, le poulet et le jambon sont toutes les options nutritives pour servir votre enfant. Disposez une tranche de viande de charcuterie. mayonnaise Spread ou de la moutarde sur elle puis placez une tranche de fromage sur le dessus. Rouler le fromage et la viande ensemble, couper en portions bouchées et servir.
Applesauce Graham Crackers
biscuits Graham sont riches en fibres, ce qui en fait une collation idéale pour votre enfant. Haut les biscuits Graham avec un mélange de compote de pommes composé de cannelle, les raisins secs et de germe de blé pour un coup de pouce de fibres ajoutées.
Toddler Trail Mix
Les noix sont riches en graisses saines, des protéines et des vitamines et des minéraux importants. Tant que votre enfant ne possède pas les allergies aux noix, elles sont idéales pour stimuler l'énergie. Pour une collation rapide, mélanger les noix préférées de votre enfant, comme les arachides ou les noix, aux raisins secs, les fruits secs et les grains entiers comme l'avoine grillée. Hacher tout assez petit pour que la collation ne devienne pas un risque d'étouffement.
Rapide et facile Smoothie
Ce traitement rapide et sain n'a même pas besoin d'un mélangeur. Mélanger 1 tasse de 100 pour cent de jus de fruits avec 1 tasse de yogourt nature ou aromatisé aux fruits dans une tasse avec un couvercle. Agiter vigoureusement jusqu'à ce que bien mélangé et servir à votre enfant en bas âge. Permettez-lui de siroter le smoothie avec une paille.