Comment organiser une routine du matin avec les enfants

April 13

Comment organiser une routine du matin avec les enfants


Si vous trouvez le play-by-play d'une voiture de course à haute vitesse serait la toile de fond parfaite pour votre routine matinale, il pourrait être temps de revenir en arrière à partir de la course mouvementée autour et mettre en œuvre un certain calme. En organisant votre routine matinale - et s'y tenir - vous pourriez éviter de se sentir comme vous avez enduré une journée entière en seulement deux heures ou moins. La planification est la clé d'une matinée réussie.

Instructions

1 pratique un équilibre de traiter les problèmes actuels tout en anticipant les choses qui doivent se produire à l'avenir. Par exemple, pendant que vous nettoyez le dîner, préparer les choses pour le déjeuner à l'école de votre enfant pour le lendemain. Demandez à vos enfants impliqués, aussi. Demandez-leur emballer leurs sacs à dos lorsque leurs devoirs est fait, donc tout est prêt à aller dans la matinée.

2 Faites une liste des choses que vos enfants ont besoin avant d' aller à l' école, tels que des vêtements propres, les devoirs, les sacs à dos et des livres. Chaque soir avant d'aller au lit, assurez-vous que ces éléments sont disposés et prêts à aller. Énoncer quelques options outfit afin que vos enfants ont l'autonomie et la possibilité de choisir leurs propres vêtements.

3 Placez un radio-réveil ou un réveil qui va jouer préféré accorder ou le style de votre enfant de la musique dans sa chambre. Alors qu'un buzzer peut être trop surprenante pour beaucoup d'enfants, un chant attrayant ou carillon donne à votre enfant la possibilité de faire des choix et renforce le sentiment de la responsabilité de votre enfant de se lever avec le matin. Pour les pré-adolescents ou les enfants plus âgés, les encourager à utiliser un téléphone, regarder ou autre appareil électronique, mais assurez-vous qu'ils ont mis l'appareil hors de leurs lits, donc ils doivent se lever pour éteindre l'alarme.

4 Réveillez - vous une demi - heure avant tout le monde doit se lever, et faire de cette pratique une partie de votre routine matinale. Prenez ce temps pour obtenir une tasse de café ou de méditer avant le reste de la maison est en place. Vos enfants vont prospérer mieux le matin si vous n'êtes pas stressé ou fatigué.

5 Mettez un calendrier sur le réfrigérateur ou tout autre endroit bien en vue dans votre maison. Faites-en une routine de regarder le calendrier avec vos enfants chaque jour. Si votre fille a de la classe de ballet le lendemain, elle peut obtenir sa tenue prête ou emballés de sorte qu'il n'y a pas de surprises dans le matin quand le costume de ballet doit être lavé ou votre fille ne peut pas trouver son scrunchie favori.

6 Faites une liste de choses que vos enfants ont besoin de faire avant de se diriger vers la porte , mais qui ne peut être accompli la veille, comme le brossage des dents et de manger le petit déjeuner. Mettez cette liste sur le réfrigérateur ou tout autre endroit de votre enfant va le voir. Le repère visuel aide votre enfant à se rappeler ce qu'il faut faire et vous empêche de devoir nag.

7 Gardez le petit déjeuner simple, comme des céréales et du lait ou du yogourt. Si votre enfant aime du pain grillé ou des crêpes françaises, rendre ces aliments du petit déjeuner un régal spécial week-end ou congeler les restes et les réchauffer en semaine.

8 Créer une liste de choses qui ont tendance à aller mal dans votre routine matinale, surtout si vous avez été diligent à planifier à l' avance. Vous trouverez peut-être que certains des mêmes événements garder happening. Par exemple, si votre enfant ne partira pas pour la garderie sans son ours en peluche préféré, attribuer un espace pour elle et assurez-vous que l'ours est à sa place la veille afin que vous puissiez le saisir et aller sur votre chemin.

Conseils et avertissements

  • Évitez d'allumer la télévision dans la matinée. Beaucoup d'enfants deviennent trop distraits et ne recevront pas les tâches du matin fait.
  • Assurez-vous que vous et vos enfants dorment pas assez. Mettre en œuvre une routine du coucher et votre routine matinale deviendra probablement plus lisse. Les tout-petits ont besoin de 12 à 14 heures, enfants d'âge préscolaire ont besoin de 11 à 13 heures, les enfants d'âge scolaire ont besoin 10 à 11 heures, les adolescents ont besoin d'environ neuf heures, et les adultes ont besoin de sept à neuf heures de sommeil, selon la National Sleep Foundation.