En ce qui concerne les repas de la famille, les choses sont plus précipités que jamais de nos jours. Les gens se précipitent à la porte le matin, se dépêchent à travers le déjeuner et se précipitent pour finir le dîner entre les devoirs et la pratique sportive. Trouver des repas qui sont à la fois rapide et sain peut être un défi. S'il semble que vous ne devez jamais le temps de cuisiner et vos enfants tournent leur nez à tout sur leurs plaques, il existe des moyens pour inciter leurs papilles gustatives.
Déjeuner
Manger un petit déjeuner sain est essentiel pour obtenir un bon début de la journée. Malheureusement, de nombreuses familles ne reçoivent pas des petits déjeuners sains dans la précipitation pour sortir la porte à l'école ou au travail. Beaucoup de petits déjeuners peuvent être préparés à l'avance afin qu'ils soient prêts le matin. Quelques idées de déjeuners rapides et kid-friendly comprennent des muffins faits maison, pain de blé entier avec du beurre d'arachide ou de la confiture, des flocons d'avoine, des œufs brouillés avec saucisse de dinde ou une banane avec du beurre d'arachide.
Le déjeuner
Déjeuner pour les enfants présente un ensemble tout à fait différent de questions. Pour améliorer la probabilité que votre enfant mange son déjeuner, essayez de faire plaisir. Coupez les fruits en formes intéressantes, servir des sandwichs sur des bagels ou des tortillas au lieu de pain ordinaire ou inclure des trempettes amusants comme le houmous pour les bâtonnets de légumes prédécoupés. Un petit sac de biscuits et un biscuit ou deux peuvent être un amusement et collation santé pour accompagner un repas bien équilibré.
Dîner
Beaucoup dîner familles aujourd'hui squeeze entre la pratique du football, des récitals de danse et de l'heure des devoirs. Tout en se tournant vers des dîners en boîte et la restauration rapide ne sont pas en bonne santé, quelques raccourcis peuvent vous aider à obtenir le dîner sur la table plus rapide. Casseroles qui peuvent aller dans le four lorsque vous arrivez à la maison et ne pas avoir besoin d'attention après cela peut vous permettre de se concentrer sur d'autres choses. Dîners qui vont ensemble rapidement, comme quesadillas, sautés et les soupes, vous permettent également de personnaliser les aliments à des préférences de votre famille.
Conditions générales d'Utilisation
En ce qui concerne les repas qui sont rapides et kid-friendly, un peu de planification va un long chemin. Demandez à vos enfants ce que leurs plats préférés sont et de les aider à préparer quelques-uns. Planifiez les repas plus facile pour les nuits animées et essayer de faire autant de préparation que possible à l'avance. Couper les légumes quand vous arrivez à la maison à partir du magasin, le bœuf haché brun gros lots et congeler dans des sacs refermables et demandez à vos enfants de vous aider à préparer les repas de sorte qu'ils seront plus intéressés à manger ce qui est servi.