Les dommages aux tissus vaginaux pendant l'accouchement est une préoccupation commune. Il faut généralement plus de temps à guérir avec une déchirure ou une coupe et peut rendre votre expérience post-partum désagréable. Après ces étapes simples peuvent aider à réduire vos chances d'avoir une larme ou d'obtenir une épisiotomie.
Instructions
1 Choisissez votre soignant attentivement. Certains médecins régulièrement coupés épisiotomie si elle est médicalement indiquée ou non. Certains médecins laisser les tissus étirer pour voir si une épisiotomie est nécessaire. Vous devriez demander à votre fournisseur de soins à cette question avant que vous obtenez trop loin dans votre grossesse si cela est une question qui vous tient à.
2 Mangez des aliments nutritifs pendant votre grossesse. Les aliments nutritifs aidera à promouvoir la croissance des tissus sains. Si vous ne déchirer ou avoir une épisiotomie, avoir une bonne alimentation vous aidera à guérir plus rapidement.
3 Au cours de la phase de poussée, utilisez spontanée pousser au lieu de pousser les instructions. Spontaneous poussant simplement signifie que vous suivez votre corps au lieu du médecin ou une infirmière vous dire de pousser. Après votre corps vous permet de pousser seulement quand vous sentez l'envie.
4 Pendant l' accouchement, utiliser des positions comme les mains et les genoux, et côté-mensonge qui rendent la naissance plus efficace et votre tissu moins susceptibles d'arracher à la pression de poussée trop.
5 Travaillez avec votre fournisseur de soins pendant l' accouchement et vraiment ralentir votre poussant la tête est né. Si vous pouvez travailler ensemble pour avoir une belle, la naissance en douceur, les tissus sont moins susceptibles d'être endommagés parce qu'ils ont eu plus de temps pour étirer.