En ce qui concerne le mariage, la plupart des couples sont confrontés à des hauts et des bas. conflits de famille peut se produire pour une variété de raisons, d'un manque de communication à l'infidélité. Au moment de choisir la meilleure méthode pour résoudre des problèmes conjugaux, il est important de considérer les origines de la lutte conjugale en plus des besoins spécifiques des deux partenaires.
Instructions
1 Discuter de l'objectif ultime. Il peut être difficile pour les partenaires de communiquer lors de problèmes de mariage; cependant, il est important de comprendre ce que chaque conjoint veut. Si le conflit conjugal implique l'adultère, le conjoint qui a été trompé peut avoir besoin une divulgation complète. Ce genre d'ouverture peut être douloureuse et un conseiller doit être pris en considération. Toutefois, si le conjoint de fraude est prêt à être totalement honnête, le couple peut être capable de récupérer leur propre chef.
2 Trouver un peu de clarté. thérapeute de couple Mark Goulston, MD fait référence à son style de thérapie de couple comme thérapie de couple CBCT ou Clarity Basé. Il explique qu'il est pas efficace pour les partenaires si l'un des conjoints doit être droit ou obtenir son chemin, mais à la place est une thérapie conçue pour aider les couples à résoudre les conflits quand ils sont tous deux engagés à améliorer leurs relations. Examinez votre mariage afin de déterminer si vous et votre conjoint êtes prêt à travailler ensemble pour résoudre les conflits plutôt que d'assumer une mentalité basée blâme ou de la victime.
3 Rechercher le bon thérapeute. Si vous allez voir le thérapeute de couple, apprendre à connaître le conseiller et ses pratiques avant de commettre. Michele Weiner-Davis dans son article de 2009, «Comment choisir un bon thérapeute conjugal» propose plusieurs conseils pour les personnes qui cherchent un conseiller conjugal. Elle conseille de choisir un thérapeute avec une formation en thérapie conjugale plutôt que les formes générales de counseling. Elle recommande également que vous passez un peu de temps avec le thérapeute et voir si ses valeurs reflètent votre propre et si vous vous sentez confortable et respecté en sa présence.
4 Envisager une transformation radicale. Parfois, vous devez considérer que les rôles que vous accomplissez dans votre mariage ne fonctionnent pas. Un article de 2004 dans Psychology Today souligne «Le mariage par les pairs" comme un moyen possible de moderniser le mariage. Dans un «mariage par les pairs" la relation est construite sur l'amitié et l'égalité profonde plutôt que les rôles conjoints traditionnels. Les deux partenaires peuvent contribuer financièrement et la flexibilité est indispensable à la réussite du mariage.
5 Demandez conseil auprès de diverses sources. Le counseling est pas la seule option pour l'orientation conjugale. Livres, magazines et articles en ligne offrent tous une pléthore d'assistance lorsque votre mariage est sur les rochers. Par exemple, les 2011 article «10 façons d'obtenir votre mariage sur les rails," à la Journée Magazine de la femme, offre 10 suggestions pour résoudre les conflits conjugaux. Ceux-ci comprennent la combustion des rancunes plutôt que de traîner sur des infractions mineures et de se rappeler que le mariage est un choix, pas un piège.