Il y a des chances que vous êtes fatigué d'avoir à se réveiller au milieu de la nuit pour prendre soin de votre bébé. Vous avez probablement pas eu de sommeil une bonne nuit depuis votre bébé est né. Alors que les nouveau-nés passent environ 16 heures par jour de sommeil, la plupart du temps, il est seulement dans les tronçons de quelques heures à la fois. Comme le système nerveux d'un bébé se développe, elle peut plus facilement dormir toute la nuit.
Étapes
A trois mois, bébé est seulement capable de dormir environ cinq heures à la fois, avant qu'il a besoin pour nourrir à nouveau. Il est possible, cependant, d'avoir un bébé qui dort entre 9 et 12 heures à la fois à l'âge de six mois. Selon la National Sleep Foundation, 70 pour cent des bébés sont capables de dormir toute la nuit au moment où ils sont âgés de neuf mois.
Problèmes
Les bébés ont parfois du mal à se fixer dans la soirée. Il peut prendre un certain temps pour un bébé de tomber endormi, et il peut agiter ou pleurer avant de finalement tomber endormi. En outre, pendant toute la nuit les bébés ont tendance à se déplacer beaucoup dans leur sommeil, se tortillant et secousses. Parfois, ils peuvent même pleurer ou gémir un peu pendant la nuit. Tandis que ces choses peuvent se réveiller un parent concerné, ils ne signifient pas nécessairement que votre bébé ne dort pas la nuit.
Solutions
Si votre bébé a tendance à s'agiter tout en trouvant une position confortable pour dormir, parler tranquillement de lui tout en frottant son dos. Vous pouvez également envisager d'utiliser une sucette pour aider votre bébé à se endormir, qui peut également réduire le risque de syndrome de mort subite du nourrisson. Pendant la nuit, si vous entendez votre bébé remuer, ne vous précipitez pas immédiatement à la crèche. Votre présence peut se réveiller plus, et est contre-productif pour aider votre bébé à dormir toute la nuit. Au lieu de cela, donner à votre bébé quelques minutes pour voir ce qui se passe.
Misconceptions
En général, dormir toute la nuit est définie comme dormir à partir de minuit jusqu'à 5 heures, ce qui peut signifier que vous ne recevez pas une nuit sans interruption de sommeil. Dormir dans la nuit ne dépend pas de l'alimentation ou de la taille d'un bébé, mais la plupart du temps dépend de son âge. Les parents peuvent aussi lents progrès en basculant toujours un bébé à dormir, ce qui la rend dépendante de vous endormir. Mettez votre petit au lit fatigué, et les chances sont que très bientôt il sera en train de dormir toute la nuit.
Conseil d'Expert
Faites votre journée un occupé! Lorsque votre bébé est éveillé jeu, parler et chanter avec lui. Assurez-vous que les siestes sont surveillés; ne le laissez pas dormir pendant des heures. Mettre en place une routine du coucher qui est relaxant, comme prendre un bain ou la lecture. Cela aidera votre bébé à associer ces activités avec le sommeil. La cohérence est essentielle dans la mise en une routine du coucher.