Le jour de votre bébé nouveau-né tourne autour de manger et dormir - malheureusement, les nouvelles mamans ne sont pas aussi chanceux. Si vous avez juste eu un bébé, il suffit de se habiller le matin peut sembler un énorme triomphe, et encore moins suivant une routine stricte. Alors que vous ne devez faire la transition vers un horaire régulier tout de suite, en gardant une routine qui commence au début de la journée peut aider à vous sentir plus organisée comme une nouvelle maman. Prenez un peu de temps pour vous-même et ensuite commencer à penser à une routine gérable qui aide à vous sentir en contrôle et comme un vrai Supermom.
Les avantages
Une nouvelle routine maman n'a pas à être stricte ou militant. Au contraire, il agit comme une feuille de route tout au long de la journée afin que vous puissiez garder les choses organisées et de rester sur la bonne voie avec le sommeil et les tétées de votre enfant, ainsi que vos obligations personnelles, afin de réduire votre niveau de stress, selon Jamie C. Martin, auteur de "Jours Steady" sur son blog la parentalité. Même de petites choses comme vous habiller chaque matin ou aller pour une promenade après le petit déjeuner une fois que votre médecin approuve l'activité physique peut vous faire sentir comme vous avez eu un jour meilleur, plus accompli et vous aide à veiller à ce que les choses les plus importantes - prendre un quelques instants pour vous-même ou d'obtenir des trucs de base de l'organisation fait - sont pris en charge au début de la journée.
Les premières semaines
Pendant les premières semaines après avoir un nouveau bébé, vous ne devez vous forcer à revenir dans le swing des choses trop vite. Votre corps a besoin de temps pour se remettre de l'accouchement et vous aurez besoin de beaucoup de sommeil - surtout quand votre petit est sommeillait. Selon le livre, "Moods de la femme: Qu'est-ce que chaque femme doit savoir sur les hormones, le cerveau et la santé émotionnelle," vous devriez laisser aller vos rôles habituels et permettre aux autres de fournir vos besoins de base tout en vous concentrant sur les soins pour votre petit . Si vous avez une période de congé de maternité ou vous restez à la maison indéfiniment, les premières semaines devraient servir de temps pour se reposer, soigner et passer du temps avec votre bébé. Après quelques semaines de temps d'arrêt, vous pouvez commencer à ajouter des articles dans votre routine, comme se réveiller à une certaine heure chaque matin et d'obtenir début des tâches et obligations prises en charge.
Les mamans de travail
Si vous avez l'intention de retourner au travail, une routine est un moyen important pour, d'abord, la facilité dans votre style de vie prévue vieux et, deuxièmement, créer une routine autour des habitudes de votre bébé que vous pouvez donner à la gardienne de votre enfant pour faciliter la structure et la stabilité. Après quelques semaines de congé de maternité, la transition dans un calendrier qui est similaire à votre routine avenir une fois que vous retournez au travail. Se réveiller et se habiller au bon moment peut vous aider à rationaliser votre routine du matin tout en vous aidant à identifier les composants à ajouter ou couper si nécessaire. Si vous vous sentez stressé première chose le matin, essayez de préparer autant que possible la veille, suggère organisateur professionnel Stacey Crew dans son livre, "The Mom organisée: simplifier la vie pour vous et bébé, une étape à la fois."
Restez-mères au foyer
Tout simplement parce que vous n'êtes pas d'aller travailler chaque matin ne signifie pas que vous ne pouvez pas bénéficier d'une routine régulière du matin. Comme votre petit âges, vous remarquerez routines naturelles pour manger et dormir qui aident à dicter votre journée. Mise en route chaque matin en se réveillant, se habiller et d'obtenir votre prêt bébé peut aider à donner le ton pour une journée productive et un calendrier prévisible pour votre petit. Comme vous le passage naturellement dans votre nouvelle vie avec votre nouveau bébé, votre routine matinale sera basée autour des besoins de votre enfant et de vos propres obligations quotidiennes. Certains essais et erreurs pourraient être nécessaires, mais vous finirez par trouver une routine matinale qui fonctionne pour vous et votre famille.