Aliments à éviter pendant l'allaitement au gaz

July 12

Aliments à éviter pendant l'allaitement au gaz


Chaque bébé est différent, et pour cette raison ce qui peut provoquer des gaz dans l'un bébé allaité ne peut pas causer dans un autre. En général, une mère doit seulement se préoccuper de manger une alimentation saine et équilibrée, alors qu'elle allaite. Cela étant dit, si vous remarquez que votre bébé est gassy il y a certains aliments qui sont plus susceptibles que les autres d'être à l'origine du gaz. Éviter ces aliments peut éliminer le problème.

Produire

Certains légumes sont connus pour amener le gaz chez certains individus. Brocoli, le chou, les choux de Bruxelles, chou-fleur, le maïs, les oignons et les poivrons rouges peuvent provoquer des gaz. Certains fruits acides peuvent également provoquer des gaz chez les nourrissons allaités au sein, tels que les tomates, les oranges et les citrons.

Laitier

Les produits laitiers peuvent également provoquer des gaz chez certains bébés. Cela inclut le fromage, le yogourt, le lait, la crème et la crème glacée. Si vous avez des antécédents familiaux de l'intolérance au lactose, vous pouvez essayer les produits laitiers sans lactose pendant que vous allaitez. Beaucoup de gens sont aussi allergiques aux œufs, donc si votre bébé a un problème avec le gaz, vous voudrez peut-être de les couper de votre alimentation ainsi.

Les haricots et les noix

Les haricots et les noix peuvent provoquer des gaz chez les nourrissons allaités au sein. Ils peuvent également être une source d 'allergènes, qui peuvent également contribuer à gaz. Essayez d'éviter le soja, le tofu, les arachides et autres noix, ainsi que les haricots tels que les reins et les haricots pinto.

Les aliments épicés

Les aliments épicés peuvent provoquer des gaz chez certains nourrissons allaités au sein. Cela comprend les aliments cuits avec de l'ail, le poivre, le poivron rouge et toute épice qui ajoute de la chaleur à un plat.

Les suppléments de fer

Des mamans allaitantes prennent souvent suppléments vitaminiques et minéraux pour assurer que leur bébé reçoit une alimentation complète sur le plan nutritionnel. Les suppléments de fer peuvent causer de la constipation chez les bébés allaités au sein, ce qui contribue au gaz.