Une peur de l'intimité peut être causée par de nombreuses expériences de vie différentes et des idées sur les rôles de genre, les relations et l'amour. Alors qu'une peur de l'intimité, il peut être difficile de maintenir un approfondissement des relations émotionnellement, il est pas nécessairement une condition rare pour une personne d'expérience dans une certaine forme. Bien qu'il soit possible de réduire progressivement la peur de l'intimité au fil du temps d'une personne, l'élimination complète et efficace de cette anxiété pourrait prendre des années de travail cohérent.
Instructions
1 Communiquez vos sentiments régulièrement vers votre partenaire. Il est possible que votre partenaire est mal interprété votre humeur ou de comportement, il est donc important de clarifier ce pour construire des bases solides de communication. Cela permettra également de vous fournir un forum pour discuter de cas précis où la peur de votre partenaire d'intimité affecte la relation, qui lui permet de comprendre avec précision et apprécier la façon dont ses actions vous affectent.
2 Encouragez votre partenaire à vous parler à travers des situations où il se sent mal à l'aise. Dès qu'il se sent la peur ou l'anxiété, prendre un certain "temps" et de parler de ce qui a déclenché les sentiments. En faisant cela, vous et votre partenaire peut commencer à reconnaître certains «déclencheurs» qui peuvent aggraver les sentiments de peur.
3 Discutez comment votre partenaire perçoit des rôles typiques de la relation et de genre. Il est possible que votre partenaire peut avoir certaines présomptions au sujet de la relation comportement «typique» qui provoque l'inquiétude de l'intimité croissante; par exemple, il peut croire qu'une relation intime avec son partenaire exige de couper le contact avec d'autres amis de sa vie sociale.
4 compassion de pratique et de patience. Posez des questions sur le passé de votre partenaire et les racines possibles pour ses angoisses et la peur; cela peut vous permettre de sympathiser davantage avec ses sentiments, ce qui augmente le niveau de compréhension et de communication entre vous deux.
5 Célébrez les petites percées avec le renforcement positif. Par exemple, si votre partenaire est souvent inquiet de tenir la main, laissez-lui savoir comment heureux il vous fait dans les occasions où il est capable de le faire.