Félicitations - vous associez sorti d'une relation abusive. Ce serait formidable de dire que vous êtes indemne, mais toute personne qui a vécu une relation abusive sait que les blessures et les cicatrices seront avec vous pendant une longue période. Vous avez pris le plus grand pas - se éloigner, mais que faites-vous maintenant? Comment mettez-vous derrière vous et recommencer? Vous n'êtes pas le premier à poser ces questions et ne sera pas la dernière. Il suffit de savoir que vous connaissez ont la chance d'avoir un nouveau départ, à partir d'aujourd'hui.
Recommencer
La première et la plus importante étape est de veiller à ce que vous êtes en sécurité et que votre agresseur ne va pas déranger you.You peut décider de déplacer ou vous pouvez décider de rester près de votre famille. Quoi qu'il en soit, assurez-vous que vous êtes en sécurité.
Si vous êtes dans un nouvel appartement, assurez-vous que tous les verrous sont sécurisés. Un deuxième ou troisième étage appartement peut offrir plus de sécurité. Parlez-en à vos voisins et leur faire savoir votre situation et que si jamais ils soupçonnent quelque chose ne va pas appeler la police. Obtenez un téléphone cellulaire et le garder avec vous. Gardez vos portes et fenêtres verrouillées en tout temps, ainsi que votre voiture.
Mettre le passé derrière vous
Personne ne veut entendre qu'ils devraient aller à la consultation, mais le conseil est un moyen d'obtenir l'estime de soi en arrière et de revenir à la connaissance de soi. La violence peut prendre votre identité de distance et de conseil, ou un groupe de soutien, peut vous aider à vous retrouver à nouveau. Apprendre à se faire des amis est une étape importante dans survivant, tout comme étant proche des gens qui ont été dans la même situation. Entourez-vous avec des gens positifs, et assurez-vous que vous obtenez votre histoire sur. A la mort d'une relation est difficile et vous aurez besoin de gens positifs et affectueux qui vous entourent.
Avancer
Il y a des organisations de femmes dans de nombreuses villes qui peuvent vous aider à trouver un appartement, timbres alimentaires, aide médicale et même un emploi. Ne soyez pas si fier que vous ne prenez pas parti des programmes disponibles pour vous aider. Chacun d'entre nous ont besoin d'aide à la fois, et il viendra un jour où vous êtes en mesure de redonner une certaine façon.
Si vous vous sentez dépassé, rechercher le numéro de téléphone d'un organisme qui aide les femmes battues et les appeler. Les gens y sont plus que disposés à écouter et peut-être en mesure d'offrir un programme dont vous êtes inconscients qui peuvent aider. Vous pouvez également trouver un réconfort en allant à l'église. Si vous étiez à tout moment dans votre vie un spectateur de l'église, cela peut vous donner la paix et un autre endroit pour trouver des gens affectueux qui vous aideront.
Te trouver
Sortez de votre zone de confort et d'essayer de nouvelles choses. Allez à la bibliothèque et d'écouter des discussions. Prenez gratuitement une classe de bijoux de fabrication. LLEARN à tricoter. Jouer au bingo. Joignez-vous à un cours de cuisine. Faites des choses que vous sortez de la maison et de vous aider à développer des intérêts que vous vous éloignez du passé. Mettez sur le maquillage chaque matin juste parce qu'il vous fait vous sentir bien. Ecrire dans un journal de vos sentiments et des percées. Commencez chaque jour en pensant environ trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
Rappelez-vous que vous n'êtes plus sous le pouce de quelqu'un d'autre. Vous êtes une personne - une bonne personne - qui mérite toutes les grandes choses de la vie.