La fin d'une relation peut causer mal, la colère et le déni. Ces sentiments sont une partie naturelle de deuil qui se produit après la perte d'un être cher, après la fin d'un mariage ou la rupture d'une relation. Passant lorsque votre ancien partenaire vous ignore est pas facile. Prendre des mesures pour reconstruire votre vie peut vous aider à passer à travers le processus de deuil et vous aider à laisser aller.
Instructions
1 
Entourez-vous en prenant soin des membres de la famille et des amis. Un réseau de soutien de personnes qui vont vous écouter et vous permettre de pleurer sans jugement sont très utiles pour traiter les sentiments qui vous submergent après la fin de la relation et il vous ignore.
2 Rechercher des conseils pour vous aider à travailler à travers vos sentiments et à donner un sens de vos pensées. Il est très difficile de penser directement ou subjectivement quand, au milieu de la douleur et de souffrance. Un conseiller peut vous aider à travailler à travers le processus et vous fournir des informations objectives, des commentaires compatissants.
3 
Prenez soin de vous physiquement. Obtenir suffisamment de sommeil, manger des aliments sains et de l'exercice. Soin pour vous-même la façon dont vous le feriez pour un proche ami ou membre de la famille en passant par la perte. Offrez-vous des soins à domicile spa et inviter ou accepter des invitations avec des amis pour un repas sain.
4 Impliquez-vous dans les activités ou les classes que vous étiez pas en mesure de participer à au cours de votre relation. Ces choses peuvent distraire votre pensée de la relation brisée et vous sortir autour d'autres personnes.
Conseils et avertissements
- Les groupes de soutien peuvent aider pendant le processus de guérison d'une rupture.
- Évitez l'alcool comme un moyen de soulager votre douleur.
- Ne pas céder à la tentation d'appeler votre ex-petit ami. Comme il continue à vous ignorer vos sentiments de perte sera prolongée, vous empêchant de passer.