Faire face à une rupture peut se sentir assez proche de deuil pour quelqu'un que vous avez perdu. Au lieu de faire face à la mort d'une personne, vous devez faire face à la mort d'une relation. Pour être mentalement et émotionnellement en bonne santé, vous devez obtenir sur la relation du mieux que vous pouvez et éventuellement passer. Vous allez bientôt apprendre non seulement pour passer à travers vos jours, mais la façon de profiter de la vie et finalement commencer à dater.
Personal Time
Parce que vous êtes seul pour la première fois dans un certain temps, vous pouvez prendre un peu de temps et d'énergie pour se concentrer uniquement sur vous. Bien que cela semble égoïste, il n'y a rien de mal à vous donner un peu de repos et de détente pour se sentir mieux et de rétablir votre santé émotionnelle. Engage dans vos loisirs ou les activités préférées, et réapprendre qui vous êtes. Il est important de le faire avant de vous lancer dans une nouvelle relation.
Vie sociale
Passez du temps avec des amis et la famille. Si vous avez passé la majorité de votre temps avec votre autre significatif ou avec son groupe social, vous pourriez avoir besoin de reconstruire votre vie sociale. Cela peut être difficile et prendre du temps et de la patience, mais à la fin ça vaut le coup. Vous avez un groupe de soutien et d'un cercle stable d'amis que vous serez en mesure de compter et passer du temps avec si vous êtes célibataire ou non.
Programme
Emportez votre horaire, que ce soit avec le travail, les efforts personnels ou votre vie sociale. Se tenir occupé prend votre esprit hors de votre relation et vous distrait jusqu'à ce que vous n'avez pas vraiment plus besoin de la distraction. Se concentrer sur d'autres choses - en particulier les personnes qui ont vraiment besoin d'aide - vous aidera à mettre votre situation en perspective. Bénévoles pour une cause, et de remplir votre temps de contribuer à votre communauté.
Le pardon
Plus de pardonner à votre partenaire pour les préjudices qu'il a fait pour vous ou blesser elle vous a causé, vous devez vous pardonner. Si vous êtes constamment vous battre pour des choses que vous avez fait ou n'a pas fait ou dit, vous ne serez pas vraiment quitter la relation derrière vous et de progresser. Apprenez de toutes les erreurs que vous avez faites, décidez ce que vous ne voulez pas répéter à l'avenir et vous pardonner.