La transition à la communauté peut être difficile pour de nombreux ex-détenus. Renouer avec la famille et les amis est souvent intimidant, et en fonction du crime, certaines personnes peuvent choisir de ne pas associer à un ex-détenu. Lorsque vous entrez de nouveau dans le monde des rencontres ou de mariage, il peut être difficile pour une ou deux personnes pour mettre vos expériences derrière vous et de passer à créer une relation saine et aimante. La résolution des conflits, en particulier, est souvent une source de lutte. L'adaptation à la prison oblige généralement les détenus à créer des habitudes de penser et d'agir qui peuvent être dysfonctionnel fois libéré de prison. De nombreux détenus se sentent menacés pendant un conflit et peuvent réagir comme ils auraient sur la cour de la prison. L'ouverture et la communication sont des éléments importants pour aller de l'avant. Planifier pour apporter des changements positifs dans votre nouvelle vie vous mènera dans la bonne direction.
Instructions
1 Trouver un conseiller local ou thérapeute qui vous vous sentez à l'aise d'être ouvert avec et qui vous donnera des conseils constructifs sur la façon de passer de nouveau dans les relations familiales et une nouvelle vie amoureuse. Vous pouvez essayer quelques conseillers avant de trouver quelqu'un que vous aimez parler et faire confiance.
Selon la nature de votre peine de prison, et en particulier si elle était un crime violent, vous pouvez envisager un thérapeute qui se spécialise dans le crime que vous avez commis. Faire des visites à un conseiller d'une partie régulière de votre semaine.
2 Joignez-vous à un groupe de soutien. Connexion avec les gens qui passent par des expériences similaires peut être très utile. Il y a beaucoup d'autres là-bas comme vous qui ont servi de temps en prison et sont aux prises avec la transition.
3 chemins de communication ouvertes entre vous et votre famille. L'une des premières étapes de rétablir une vie saine est de se connecter avec les membres de la famille. Gardez à l'esprit que, parfois, il faut du temps pour les convaincre que vous pouvez faire confiance et ne sera pas retourner en prison. Ils peuvent sembler lointaine au début, mais votre temps derrière les barreaux a été dur pour eux aussi, et votre patience sera payante. Partagez vos expériences, sans oublier de se concentrer sur ce que vous avez appris sur vous-même et comment vous envisagez d'apporter des changements positifs.
4 Entrez dans le monde de la datation avec honnêteté et ouverture. Le fait que vous avez passé du temps en prison peut être intimidant pour de nombreuses perspectives de rencontres, mais ne cachent pas vos expériences et des sentiments d'eux; ils auront probablement beaucoup de questions qui prendront le temps de répondre. Assurez-les que vous vous déplacez vers un avenir meilleur. Traitez votre autre significatif avec respect.
Conseils et avertissements
- Demandez à votre agent de libération conditionnelle pour un renvoi de thérapeute.
- Beaucoup de thérapeutes travaillent sur une échelle mobile pour les frais, demandez autour et de trouver celui qui va travailler dans votre budget.
- Si vous avez la thérapie d'assurance peut être couvert par votre régime, renseignez-vous auprès de votre compagnie d'assurance.