Apologizing peut être l'une des choses les plus difficiles que vous aurez jamais à faire. Les gens ont tendance à être égocentrique, et estiment que le fait de présenter des excuses les fait paraître faible. Ceci est encore plus vrai dans le cas des hommes parce que la société assimile étant sensible et compatissant d'être «efféminé». Mais sincères excuses peuvent assainir l'air et rapprocher les gens.
Instructions
1 Reconnaissez que vous avez fait quelque chose de mal. Si vous êtes encore au point que vous pensez que ce que vous avez fait est "pas une grosse affaire," ou que l'autre personne est une réaction exagérée, ou que l'autre personne fait des choses à vous qui êtes bien pire que ce que vous avez fait pour lui , vous ne pouvez pas aller de l'avant jusqu'à ce que vous êtes passé ce stade.
2 Comprendre pourquoi vous excuses. Apologize pour la bonne raison. Si votre femme vous a dit de dormir sur le canapé parce que vous avez fait quelque chose qui l'a bouleversé, ne pas laisser échapper pas, "Désolé, OK? Merde !,» avec une «attitude» en roulant les yeux. Cela ne veut pas des excuses. Parfois, vous pouvez immédiatement rendu compte lorsque des excuses est en ordre, et parfois il pourrait prendre un certain temps. Parfois, il peut prendre de nombreuses années, puis la journée sera enfin venu que vous comprenez parfaitement ce que vous avez fait.
3 Décidez si vous êtes vraiment prêt à présenter des excuses. Vous ne devriez pas excuser jusqu'à ce que vous pouvez le faire sincèrement. Ne vous contentez pas des excuses à cause de la maladresse d'avoir l'autre personne séjournant en colère contre vous. Ne vous excusez pas parce qu'il retient compagnie ou toute autre chose de vous. Ne vous excusez pas parce que vous êtes désolé que vous "a été pris." Attendez jusqu'à ce que vous êtes vraiment prêt à présenter des excuses pour elle-même, et pour le bénéfice de l'autre personne.
4 Comprendre comment vous avez fait l'autre personne à se sentir. Ceci est connu comme l'empathie. Vous devez vous mettre à sa place, et imaginer être sur l'extrémité de réception de ce que vous avez fait. Gardez à l'esprit que même si vous êtes le genre de personne qui se nourrit d'être abusé, il ne signifie pas que la personne offensée est le même. Il ne suffit pas de dire: «Eh bien, je ne l'aurais pas eu bouleversée si elle fait la même chose pour moi!" Tout ce qui importe est de savoir comment vous avez fait l'autre personne à se sentir.
5 Ne vous contentez pas de dire: «Je suis désolé», et en rester là. Expliquez pourquoi vous excuses. Prouvez à l'autre personne que vous comprenez ce que vous avez fait. Il pourrait être aussi simple que: «Je suis désolé que je ne prenais pas sortir les poubelles, même si vous me demandiez gentiment à plusieurs reprises," ou quelque chose de plus large comme: «Je suis désolé que je suis un mauvais auditeur et je vous ai toujours coupé avant d'avoir fini de parler. " Cela dit, ne présente pas ses excuses sarcastiquement d'une manière généralisée de sens tel que, "OK, je suis désolé que je suis si imparfaite, et ne pourrai jamais vivre à vos attentes, et je suis désolé d'être né, et pour être la pire personne sur Terre ". De toute évidence, cela va simplement faire empirer les choses.
6 Reconnaissez votre compréhension de la façon dont vous avez fait l'autre personne à se sentir. Vous pourriez dire quelque chose comme: «Je sais à quel point en colère, vous devez avoir été me voir flirt avec toutes les autres femmes à la fête», ou, «Je sais que vous avez travaillé si dur pour préparer le dîner, et vous devez avoir senti vraiment mal quand Je dis que la nourriture était fade ".
7 Envisager d'expliquer à l'autre personne que vous allez essayer de ne pas répéter votre transgression à l'avenir, mais ne faites pas de promesses que vous ne pouvez pas garder, ou qui ne sont pas réalistes. Par exemple, si vous avez causé la douleur dans votre mariage, vous pourriez dire: «Je vais réfléchir à pourquoi je me suis senti le besoin de faire ce que je faisais, et je suis prêt à aller pour le conseil et de faire tout ce qui est nécessaire pour préserver notre relation ".
8 Accepter ce que la réaction vient. Vos excuses pourrait être acceptée sans réserve. Ou vous pourriez être accusé de ne pas être honnête et sincère. Acceptez que vous avez fait la bonne chose et mature en présentant des excuses. C'est infiniment mieux que de ne pas l'avoir fait.
Conseils et avertissements
- Apologizing peut être extrêmement difficile, mais il devient plus facile avec la pratique. Finalement, vous pouvez arriver au point où vous reconnaissez immédiatement lorsque vous avez du mal à quelqu'un, et vous pouvez présenter des excuses rapidement et sincèrement.