Comment réconforter une personne déprimée

September 27

Comment réconforter une personne déprimée


Consoler une personne dépressive peut être une tâche ardue, surtout si vous ne l'avez jamais été dans une situation similaire à celle de la personne que vous souhaitez confort. Parce que chaque personne est différente, la façon dont ils traitent et à faire face à la dépression dans leur vie sera différent aussi. Certains auront besoin de parler de leurs sentiments, et d'autres seront tout simplement besoin de votre aide pour les faire sortir de la maison et profiter de certaines de leurs activités préférées. Si vous remarquez un ami proche, un collègue de travail ou un membre de la famille avec les habitudes de sommeil ou alimentaires irrégulières, une perte d'intérêt dans la vie ou la souffrance avec des sentiments d'inutilité, vous voudrez peut-être envisager des moyens que vous pouvez les aider à traverser leur période difficile et à l'arrière dans le sentiment redevenu normal.

Instructions

1 Confrontez votre ami de sa dépression d'une manière douce et lui laisser savoir que vous êtes là pour elle. Ne pas être abrasif et dire: «Vous avez la dépression, nous allons parler de cela." Au lieu de dire: «Je l'ai remarqué que vous n'êtes pas tout à fait vous-même été depuis ce qui est arrivé." De là, laissez-lui savoir que vous êtes là pour elle et que même si elle peut avoir besoin de temps pour pleurer, vous voulez toujours de passer du temps avec elle et être là pour elle parce que vous aimez son entreprise et que vous voulez qu'elle vienne sur cette situation se sentant plus fort que jamais. En fonction de la personne, vous pouvez avoir besoin pour l'aider à se rendre compte que sa dépression est pas sa faute, que cela arrive à des millions de personnes chaque année, et qu'il est une maladie traitable que la majorité des gens viennent sur.

2 Encouragez-le à descendre du canapé et profiter de la vie un peu. Emmenez-le à son café préféré, à un film, ou de la randonnée sur sa piste préférée. l'inviter à votre place pour un rassemblement d'une poignée de bons amis pour regarder un match de football ou jouer à des jeux ou des cartes conseil. Cela vous aidera à lui rappeler que la vie est toujours bonne et qu'il ya des choses dans la vie vaut profiter. Il lui montre aussi que vous pensez assez de bien de lui à vouloir passer du temps avec lui, même s'il est en baisse dans les décharges.

3 Soutenez votre ami à travers son processus de traitement, quel que soit le processus de traitement peut être. Certains patients auront les conseils de leur médecin et utiliser des médicaments pour aider à lever leurs humeurs, mais d'autres sont moralement plutôt que de prendre des pilules pour forcer une bonne humeur. D'autres patients optent pour aller à la thérapie de travailler à travers leurs sentiments avec un psychologue professionnel qui peut leur donner des mesures réalisables pour les aider à sortir de leur état d'esprit déprimé sur une base hebdomadaire. Si vous avez une relation assez proche de la personne déprimée et elle est prête à vous laisser, agir en tant que partenaire de reddition de comptes et la tenir aux traitements sur une base quotidienne ou hebdomadaire.

4 Utiliser un langage genre quand on parle avec vos amis ou avec les autres sur la dépression de votre ami. En utilisant un langage sévère envers l'état de votre ami pourrait lui faire sentir rabaissé, sans importance ou en colère contre vous.

5 Ne pas laisser les mots durs ou l'attitude unappreciative d'une personne déprimée à vous faire du mal ou comment vous pensez à vous-même. Si vous la connaissiez bien avant régler la dépression, alors vous saurez que ses mots durs sont dus à sa dépression. Si vous devez, reculer un peu et lui donner un peu d'espace pour se rafraîchir avant d'essayer d'apporter le confort à elle.

6 Traiter votre ami avec la dépression comme une personne réelle et non une affaire de charité. Il sera en mesure de voir à droite si vos actions et ne voudra pas ouvrir à vous si vous ne continuez pas à le traiter comme votre ami. Remerciez belles choses qu'il fait pour vous, mais laissez-le savoir quand il marche sur la ligne et blesse vos sentiments. Donner à quelqu'un la responsabilité et la propriété de ses actions sera l'aider à réaliser qu'il est toujours membre du monde réel et qu'il ne en fait faire une différence dans la vie des autres, bons ou mauvais.