Quand un enfant est âgé de 1 an, il est un moment très spécial rempli d'apprentissage, l'expérimentation et le procès par erreur. Manger est pas différent. Alors que de nombreux enfants ont quelques dents et peuvent bien mastiquer, vous devriez toujours faire attention à donner à votre enfant des aliments sains qui fournissent une alimentation équilibrée. Bien que les enfants de cet âge peuvent manger des aliments solides, vous devriez toujours les nourrir des aliments mous et les couper prévenir l'étouffement.
Viandes et protéines
Maintenant que vous avez plus d'un enfant et le système immunitaire de votre enfant se développe, c'est un bon moment pour introduire le beurre d'arachide. La première fois, donne une très petite quantité, soit par lui-même ou avec des aliments que vous savez que votre enfant est pas allergique à de sorte que vous pouvez être sûr d'une réaction est causée par le beurre d'arachide. Le beurre d'arachide est une excellente source de protéines.
Les haricots sont une bonne source de protéines, fournissent de l'énergie et sont très polyvalents. Égoutter une boîte de haricots noirs et de mettre sur le poêle avec un peu de sucre et de sel à la chaleur à travers. Facile, savoureux, amusant de manger avec les doigts et bon pour eux.
1 ans sont plus intéressés par ce que les parents mangent, alors laissez-les essayer quelques petits morceaux d'un steak bien fait ou un peu de côtelette de porc. Encourager manger le repas de famille. Il peut prendre jusqu'à 10 fois, mais comme un enfant devient plus familier avec un aliment, elle va devenir plus susceptibles d'essayer.
Les légume
Une alimentation colorée assure un large éventail de vitamines, minéraux et nutriments. A un an, vous ne voulez pas submerger votre enfant. Stick à un seul élément à la fois et incorporer des aliments préférés dans les légumes pour les rendre aussi attrayant que possible, comme les carottes glacées ou le brocoli fromage.
Les patates douces sont plein d'éléments nutritifs et faciles à préparer. Il suffit de couper un en deux et saupoudrer avec de l'huile, le sel et le poivre. Cuire au four à 350 degrés Fahrenheit jusqu'à tendreté. Mash ou coupé en cubes, puis saupoudrer de sucre à la cannelle pour servir.
Le miel peut aussi maintenant être utilisé pour fournir la nutrition et sucrer les aliments qui peuvent être trop amère pour les jeunes palettes, comme les légumes, l'aubergine ou les asperges.
Grains et Amidons
Les pommes de terre, les pâtes et le riz se remplissent, plein d'énergie et assez fade que les mangeurs pickiest sont heureux de les avoir. Pommes de terre rôties ou bouillies avec un peu de beurre et de sel sont faciles et font appel à des jeunes palettes. Au cours de la première année, la surcuisson des pâtes il est extra doux est une bonne idée pour éviter l'étouffement, mais avec les dents tout-petits peut commencer à profiter de plus de Al Dente plats. Le riz peut être faite avec le bouillon de poulet pour plus de saveur et de la nutrition, et d'ébullition des tranches de carottes ou de céleri dans le pot ajoute la variété et la saveur.
Dessert
Les sucreries et les collations font partie de la vie, mais les années bambin mis la base de la façon dont ces repas sont traités. Au lieu de collations aux fruits sucrés, acheter celles faites avec des fruits entiers ou du vrai jus. fruits crus avec trempette au yogourt sont un plaisir pour les tout-petits qui aiment interagir avec leur nourriture. calories vides et de sucre ont un peu de rôle dans la vie d'enfants en bas âge, mais complètement restreindre leur peuvent confondre votre enfant et semblent punition injuste ou similaire. Au lieu de pas de gâteau lors d'une fête, leur faire savoir que des gâteaux et autres sucreries sont pour des occasions spéciales, mais peut-être pas pour tous les jours.