Votre 10-month-old bébé est capable de dormir toute la nuit sans alimentation, dit le sommeil du site Bébé. Elle devrait dormir pendant environ 11 à 12 heures par nuit avec deux siestes pendant la journée durant entre 1 et 2 heures. Le sommeil est crucial pour le développement de votre bébé, il est donc impératif que vous lui entrer dans une routine saine et viable à cet âge que l'encourage à se endormir par elle-même et efficacement dormir toute la nuit.
Instructions
1 Donner la chance de tomber endormi par lui-même votre bébé, dit le Centre de Bébé. Si vous ne lui permettez de tomber endormi sur son propre sans vous balancer, berçant ou le nourrir jusqu'à ce qu'il tombe endormi, il ne sera pas apprendre à se régler.
2 Mettez votre bébé dans son lit quand elle est endormie , mais encore éveillés afin qu'elle puisse se habituer à tomber endormi sur sa propre dans cet environnement. Si elle est tombée endormie ailleurs que son lit, comme dans vos bras pendant une alimentation, la réveiller doucement avant le coucher afin que vous puissiez le faire, conseille le Centre de Bébé.
3 Asseyez - vous à côté du lit de votre bébé pendant qu'il tombe endormi. Peu à peu, au cours de plusieurs nuits, travailler votre chemin vers de quitter la salle immédiatement, peut-être par assis au milieu de la pièce, puis à côté de la porte. Vous pouvez également apprendre à votre bébé tout à la fois et de quitter la salle dès que vous le mettez bas. Bougez extérieur de la salle et vérifier sur lui de temps en temps jusqu'à ce que vous êtes à la fois à l'aise avec cette routine.
4 Établir un calendrier de coucher cohérente, dit le sommeil du site Bébé. Cela vous aidera à aider votre bébé à se sentir plus en sécurité et sera également aider à définir son horloge interne pour qu'elle deviendra somnolent et prêt pour le lit à des moments prévisibles.
5 Maintenir une routine du coucher. Donnez-lui son dernier repas à peu près au même moment tous les soirs et le suivi des activités apaisantes comme un bain chaud, une histoire d'heure du coucher, une berceuse, puis un baiser et un câlin bonsoir. But de le mettre dans son lit à la même heure chaque nuit. De cette façon, il sera somnolent et prêt à se endormir sans avoir besoin de votre présence.
6 Gardez à une routine pendant la journée, aussi, dit Baby Centre. Les bébés se développent sur la cohérence; si ses siestes et d'alimentation sont sporadiques fois, elle aura plus de mal à dormir la nuit. Votre bébé devrait avoir deux siestes par jour, à peu près les mêmes temps chaque jour, qui durent pas plus de 2 heures chacune. Trop dormir pendant la journée pourrait provoquer de l'agitation pendant la nuit qui va lui faire plus de chances de crier à être réconforté et réglé par vous.
Conseils et avertissements
- Essayez de sevrer votre bébé hors d'une alimentation de nuit si vous ne l'avez pas déjà, dit le sommeil du site Bébé.
- Présentez votre bébé à une heure du coucher et la routine de la sieste à partir le plus tôt possible et de s'y tenir.