Si vous vous sentez coupable au sujet de votre divorce, vous n'êtes pas seul; beaucoup de gens souffrent culpabilité extrême après un divorce. Vous pouvez penser que, d'une certaine manière, vous ne l'avez pas assez pour votre conjoint. Vous pouvez sentir que quelque chose que vous avez mené à votre divorce. Vous pouvez penser que vous laissez vos amis et la famille, par l'obtention d'un divorce. Vous pouvez vous sentir que vous êtes seul responsable de la douleur de vos enfants sur votre divorce. Mais la culpabilité ne change rien ou vous faire sentir mieux; en fait, la culpabilité rend vos problèmes pire. Si vous utilisez ces astuces mentales pour vous aider à gérer votre culpabilité après un divorce, vous verrez que votre culpabilité diminue et votre douleur diminue.
Instructions
Comment faire face à la culpabilité Après un divorce
1 Sachez que vous avez fait le meilleur que vous pourriez faire dans votre mariage. Personne est parfait et nous avons tous fait des erreurs. Il est rare que l'on action provoque un divorce; au contraire, elle est une accumulation de mesures, au fil du temps, qui conduit à la fin. Vous n'êtes pas les seuls à blâmer pour votre divorce.
2 Il n'y a pas une telle chose comme un mariage d'une personne; Voilà pourquoi il est appelé mariage. Tout comme il faut être deux pour faire un travail de mariage, il faut être deux pour y mettre fin. Sachez que, peu importe ce que vous avez fait, vous ne l'avez pas apporté ce mariage à une fin par vous-même. Votre ex-conjoint est également responsable.
3 Pardonnez-vous, et votre ex-conjoint, les erreurs du passé. Sachez que tout arrive pour une raison et que, peu importe quelles sont les erreurs que chacun de vous a fait, il vous amènerez tous deux à des endroits plus heureux.
4 Vous ne l'avez pas laissé tomber vos amis et votre famille en obtenant un divorce. Sachez que, si les choses vont sembler étrange pendant un certain temps, ils vont adapter à ce changement comme vous voulez. Traiter avec votre propre culpabilité après un divorce est assez dur sans se soucier de ce que vos amis pensent. S'ils vous aiment, ils comprendront.
5 Vos enfants vont bien. Sachez que, bien qu'ils se sentent la douleur pendant un certain temps, «obtenir un divorce (et d'être heureux) est beaucoup mieux que de les rester ensemble (et être malheureux.) Peu importe combien vous avez essayé de cacher la tension entre leurs parents vous et votre conjoint, vos enfants ont senti votre malheur. Obtenir un divorce est une étape plus positive que de rester ensemble pour vos enfants aurait été. Plus tard, vos enfants vont réaliser cela.