L'adolescence est déjà une période difficile, émotionnellement chargée. Faire face aux sentiments de douleur sur la mort d'un parent qui aurait eu un impact significatif sur leur développement peut se sentir insupportable de nombreux adolescents. Il est naturel de vouloir protéger vos enfants contre l'impact de la perte. Mais même si vous êtes submergé par vos propres sentiments de douleur, vous pouvez toujours aider votre adolescent à faire face au cours de cette difficile, le temps dévastateur.
Instructions
1 Informez votre adolescent sur la perte dès que vous apprenez à ce sujet. Ne pas essayer de bloquer ou de protéger votre adolescent; éviter de dire des demi-vérités ou des mensonges au sujet de la perte, conseille Morio, une organisation dédiée à fournir un soutien aux enfants et aux adolescents en deuil. Allongé ne retarde le processus de deuil et peut provoquer des émotions complexes. Votre ado peut se demander pourquoi vous ne faites pas confiance assez qu'il peut supporter la vérité.
2 Éduquer votre adolescent sur le processus de deuil. Depuis les adolescents sont déjà aux prises avec des émotions complexes, elle pourrait ne pas savoir qu'il est approprié et normal d'éprouver des sentiments spécifiques tout en deuil. Selon le NYU Child Study Center, il est fréquent que les adolescents éprouvent des sentiments comme l'engourdissement, la colère, la culpabilité, la responsabilité accrue ou de la distance émotionnelle. Attendez-vous à votre adolescent à l'expérience d'une gamme d'émotions. Il n'y a pas de «one size fits all" ou une réaction «normale» à la mort d'un parent.
3 Encouragez - le à partager ses sentiments de douleur avec vous et d' autres membres de la famille ou des proches, suggère Hospice Net, une organisation à but non lucratif qui aide les personnes atteintes de maladies mortelles. Ne pas informer votre adolescent à «être fort» - laissez-le traiter toutes les émotions qu'il peut éprouver. La suppression des émotions seulement conduit à la création de plus de problèmes émotionnels bas de la ligne. S'il ne veut pas parler, ne pas appuyer sur la question, mais laissez-le venir à vous quand il est prêt.
4 memorialize votre parent d'une manière significative. Demandez à votre adolescent ce qu'elle aimerait faire pour se souvenir de son rapport. Voici quelques façons que beaucoup de gens trouvent utiles incluent le partage des souvenirs préférés de l'être cher, la plantation d'un arbre dans la mémoire du parent ou la visite d'un lieu de prédilection du défunt. Trouvez quelque chose qui permet à votre adolescent avec un sentiment de connexion, le sens et la fermeture.
5 Suggérer que votre adolescent se joindre à un groupe de soutien pour les adolescents qui ont perdu des êtres chers. Ne forcez pas la question - tous les adolescents veulent pas partager leur chagrin en public, mais un groupe de soutien par les pairs peuvent être utiles pour normaliser leurs expériences et d'obtenir le soutien des autres qui ont subi des pertes similaires.
6 Consulter un professionnel de la santé mentale qualifié si votre adolescent développe des symptômes de deuil compliqué. Le deuil compliqué implique des symptômes qui pourraient indiquer que votre enfant éprouve des difficultés à faire face. Ces symptômes peuvent inclure d'autres, en évitant les changements de comportement ou des changements dans l'apparence, les comportements téméraires, la drogue et la consommation d'alcool, école à sauter ou un manque de motivation. Parfois, la douleur peut aussi se développer dans la dépression, ce qui pourrait inclure des symptômes comme la culpabilité intense, un sentiment de désespoir ou d'une incapacité à fonctionner, selon Aide Guide. Ne pas ignorer ces symptômes - demander une aide professionnelle est un signe de force parentale, pas une faiblesse.
Conseils et avertissements
- Soyez conscient de vos propres sentiments de douleur. Vous serez mieux en mesure d'aider votre adolescent à travers sa douleur si vous travaillez aussi sur vos propres sentiments de perte, dit Morio.
- Vous pouvez trouver des groupes de soutien dans les hôpitaux, les hospices et les organismes communautaires. Vous pouvez également utiliser la fonction de recherche sur l'Alliance nationale pour le site Web de deuil enfants de trouver un groupe de soutien dans votre région, si elle est disponible.