Selon MyPyramid.gov de l'USDA, une alimentation saine est celle qui "Accentue fruits, légumes, grains entiers et le lait sans matières grasses ou à faible teneur en matières grasses et des produits laitiers; comprend les viandes maigres, la volaille, le poisson, les haricots, les oeufs et les noix. .. "Nourrir votre enfant des aliments sains dès le début est essentiel dans le bon développement. Rappelez-vous d'essayer d'inclure la viande, les céréales, les légumes, les fruits et les produits laitiers tout au long de la journée de votre enfant en bas âge.
Pasta Delight
Pasta plaisir se compose de blé entier, bouchées morceaux de pâtes, sauce à spaghetti et la viande hachée maigre (ou de dinde au sol). Pour ce repas de bébé facile, placer les pâtes dans une casserole d'eau et porter à ébullition sur la cuisinière. Brown la viande hachée dans une poêle. Égoutter les pâtes et ajouter la sauce à spaghetti. Égoutter la viande et ajouter la viande à la sauce pour pâtes et spaghettis. Incorporer les ingrédients bien ensemble. Répartir sur une portion sur une plaque de bébé. Ajouter un côté de légumes mélangés cuits.
Soupe chaude et Sandwich
Faites votre propre soupe et un sandwich pour un repas de bébé facile. Verser une boîte de bouillon de légumes faible en sodium dans un pot sur le poêle. Ajouter les légumes frais coupés au pot. Apportez la soupe à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Pour une méthode encore plus rapide, utiliser des légumes en conserve au lieu de les frais. légumes en conserve seront déjà doux et prendront moins de temps à se réchauffer.
Faire un sandwich au bambin en utilisant deux tranches de grains entiers pain blanc, un morceau de fromage et une tranche de jambon. Utiliser un emporte-pièce pour découper une forme d'enfant en bas âge-friendly du sandwich. Faire griller le sandwich et servir chaud avec la soupe.
pizzas miniatures
Faites vos propres mini-pizzas pour un repas d'enfant en bas âge en bonne santé. Allumez le four sur le gril. Bien qu'il se réchauffe, séparer un pain à hamburger et placer chaque morceau sur un plat allant au four. Verser une petite quantité de sauce à pizza et l'étaler sur le dessus de chaque morceau de pain. Saupoudrer un peu de fromage mozzarella sur le dessus. Ajouter d'autres garnitures comme les champignons, pepperoni, olives ou dinde hachée entièrement cuit. Disposer les garnitures pour faire un visage souriant, un ballon ou un autre personnage de votre enfant en bas âge pourrait profiter. Collez-les dans le four jusqu'à ce que le fromage soit fondu et bouillonne. Servir avec un côté de minces bâtonnets de carottes et vinaigrette ranch.
Œufs et pain grillé
Nourrir des mangeurs difficiles peut être un défi. Servez-les quelques œufs et pain grillé avec une purée de carotte dans les œufs brouillés. Pour faire la purée de carotte, placer une petite quantité de carottes cuites dans un mélangeur. Mélanger les carottes jusqu'à ce qu'ils forment une pâte de purée. Crack un ou deux oeufs dans un petit bol. Fouetter les oeufs pendant 20 secondes. Verser dans une petite quantité de la purée de carotte. Continuer à fouetter l'oeuf et purée de carottes jusqu'à ce que vous avez un mélange lisse. Verser le mélange dans une chaude, poêle beurrée. Incorporer les oeufs jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits. Placez les oeufs sur une plaque avec un morceau de pain de blé entier. Couper le pain en deux, en diagonale. Étalez une fine couche de confiture de fraises sur le pain grillé.