Les magasins du cerveau humain toutes les informations que les yeux voient dans le "magasin de moteur sensorielle;" cependant, afin de rappeler ces informations, le cerveau doit répéter ce qui a été stocké, ou l'information ne restera pas. L'information doit être poussé dans le magasin de moteur sensoriel du cerveau dans la mémoire à court terme, où l'information peut rester pendant 5 à 14 secondes. En outre la répétition permet aux informations de transférer à la mémoire à long terme, où l'information peut rester pendant toute une vie. Afin de conserver efficacement les informations, les techniques de mémoire et les activités de répétition doit être engageante.
Imagination et Association
Selon Tony Buzan, les trois principes des techniques de mémoire sont l'association, l'imagination et l'emplacement. Incorporer au moins deux de ces principes dans une activité de mémorisation permet au cerveau d'associer les informations avec des stimuli supplémentaires, ou "link" les informations requises avec des vues familières, de sons ou d'images. Si l'on voulait se souvenir d'une liste d'achats à court, par exemple, vous pouvez exagérer chaque mot pour former une «histoire mentale." Les mots sont exagérés dans vibrantes, des histoires imaginatives, permettant au cerveau d'associer les couleurs, les sons, les odeurs et les images excitantes avec un mot.
Les mots relient aussi les uns aux autres dans une histoire. Par exemple, si le premier élément de la liste des courses était une pomme, une image imaginative pourrait être le soleil levant en rouge et orange jusqu'à ce qu'elle explose de luminosité et de pluies pommes, qui tombent sur un petit chien manger de la nourriture pour chien, ce qui est la deuxième article. Continuer cette méthode pour le reste de la liste.
Répétition
La répétition est la clé de la mémorisation des informations. Cela peut être effectué par simple lecture ou l'écriture d'informations à plusieurs reprises, jusqu'à ce qu'il soit plus facile de se rappeler et se déplace vers la mémoire à long terme. Cependant, répéter l'information peut aussi être attrayant et intéressant; envisager de répéter des informations à un rythme simple, pendant la stimulation autour de la salle. Vous pouvez également écrire des informations vers le bas avec des images colorées et des images associées au contenu; cela donne à votre mémoire une référence visuelle à utiliser dans le rappel.
Rhyme et Chunking
Rhyme a historiquement été utilisé comme méthode de rappel et de se souvenir d'informations. Tournage des informations importantes en rimes, ou le couplage des phrases-clés avec d'autres mots pour créer distiques, est plus facile pour le cerveau à se rappeler. La méthode mnémotechnique de «chunking» utilisée par les Grecs anciens, peut également être utilisé pour aider la mémoire. En général, la mémoire à court terme ne peut retenir sept blocs d'information à tout moment. L'information de groupe en morceaux, plutôt que d'essayer de se rappeler les grandes chaînes de phrases - par exemple, plutôt que d'essayer de se rappeler le nombre "19921001", les informations peuvent être morcelées et parlé à haute voix que «1992», «10» et «0- 1."
Mind Mapping et des liaisons
Créer des cartes mentales de idées et des concepts que vous avez, plutôt que d'essayer de conserver ces informations en un seul. Dessiner des cartes mentales qui sont colorés et intéressants, faisant usage de toutes les idées et le contenu associé. En écrivant tout ce que vous associez avec le concept - ou quoi que ce soit sur le plan de l'esprit - vous allez créer plus de liens et associations pour le cerveau; la carte mentale peut être révisée ou répété à haute voix plus tard, mais il est important d'intégrer l'imagination et les couleurs vives dans la carte mentale pour aider la mémoire. La carte mentale peut, à certains égards, être considéré comme un compte visuel / écrit de la «Imagination et d'association" activités.