Il peut sembler comme les jeunes enfants ne veulent dormir, mais ils réellement besoin de plus de sommeil que les adultes. Sommeil encouragera le développement physique et mental de votre de 17 mois, et il va l'aider à être heureux et coopératif tout au long de la journée. Sans obtenir suffisamment de sommeil, votre enfant sera grincheux et perturbateur. Faire en sorte que votre de 17 mois dorme suffisamment assurera son bien-être, ainsi que le repos et le bien-être de tout le monde dans la famille.
Montant recommandé de sommeil
Les besoins de chaque enfant sera différent, mais le site Web du National Sleep Foundation recommande que les tout-petits âgés de 1 et 3 ans obtiennent au moins 12 à 14 heures de sommeil par jour. Ce sommeil peut venir dans différents incréments pour différents tout-petits. Par exemple, votre ancien 17 mois devrait être réduit à une sieste par jour, mais la sieste peut durer de une à trois heures. Combien de temps vos siestes enfants auront une influence sur combien de temps il dort la nuit. Peu importe la façon dont le sommeil est brisé, aussi longtemps que votre enfant obtient la quantité recommandée de sommeil dans cette période de 24 heures, il devrait être bon.
Sommeil et Santé
Les conséquences de ne pas avoir assez de sommeil peut être plus qu'un enfant grincheux. L'American Academy of Pediatrics HealthyChildren.org dit que la privation de sommeil a été liée à des problèmes de santé potentiellement graves, y compris l'anxiété et la dépression, l'obésité, le diabète, les problèmes d'immunité et de trouble d'hyperactivité avec déficit d'attention. A défaut d'obtenir suffisamment de sommeil peut aussi avoir des conséquences à court terme pour l'humeur, ce qui peut avoir une incidence sur les relations familiales et l'apprentissage.
Encourager les bonnes habitudes de sommeil
Les parents peuvent jouer un rôle actif en aidant leurs tout-petits à développer des habitudes de sommeil sain. Le site National Sleep Foundation encourage une routine du coucher cohérente et un environnement de sommeil réconfortant et cohérente. experts en développement de l'enfant sur le site Web de la santé Les enfants disent que la routine devrait durer environ 15 à 30 minutes, et il peut inclure le brossage des dents, lire des histoires ensemble ou écouter de la musique douce. La clé est de faire la même chose chaque nuit et dans le même temps. Vos activités et l'environnement devraient tous être conçus pour apaiser votre enfant à dormir. HealthyChildren.org suggère de garder le niveau de lumières et de faible bruit et de faire la température légèrement plus fraîche. Le site recommande aussi donner à votre enfant un objet lovie ou à la sécurité, et il déconseille de permettre à votre enfant d'avoir une télévision dans sa chambre à coucher.
Entraves Sleep
Malgré tous vos efforts, votre vieux de 17 mois peut parfois se battre avec le sommeil. Une variété de facteurs peuvent perturber le sommeil de votre enfant en bas âge, y compris la dentition, la maladie, l'anxiété de séparation et même des cauchemars. Maintenir vos routines, et de fournir un confort supplémentaire et de réconfort pour votre enfant. Votre présence constante aidera à surmonter ces problèmes de sommeil et de rétablir les habitudes de santé. Si les problèmes de sommeil persistent pendant plus d'une semaine ou deux, parler avec son pédiatre pour faire en sorte que les problèmes de santé plus graves ne sont pas la cause.