ballons suisses ne sont pas seulement un grand jouet, mais aussi un excellent outil de thérapie et de l'exercice. Selon ergothérapeute Nancy Konigsberg, ballons suisses aident les enfants aussi jeunes que 3 ans de résistance à la construction de l'âge de la base, la coordination et une bonne posture. Choisissez un ballon suisse assez petit pour votre enfant à étirer avec les mains et les pieds touchant toujours la parole. Beth Bogush, chorégraphe du spectacle Nick Jr. "The Backyardigans" recommande quelques exercices simples que vos enfants vont adorer à faire avec vous.
Le Trunk Rotator
Votre enfant doit être assis sur le sol avec ses genoux pliés et pointant vers le haut, les pieds à plat sur le sol. Tenir le ballon suisse dans ses mains, avoir son se pencher en arrière légèrement et tourner de gauche à droite tout en gardant toujours ses jambes. Ce mouvement pivotant fonctionne son coeur et l'aide à l'équilibre. Encouragez-la à pivoter cinq fois pour un ensemble complet. But pour trois séries au total.
Le Big-Kid Situp
Demandez à votre enfant de se retourner jusqu'à ce que la balle repose juste sous ses hanches. Il doit être assis sur le sien, peut-être en essayant d'atteindre un Cheerio qu'il obtient une fois qu'il est assis sur son propre. S'il ne peut pas atteindre la position pleine de sit-up par lui-même, tenir ses mains et aider doucement. Ne pas faire toute la motion pour lui - aider juste lui faire sur son propre. Ceci est un excellent exercice pour développer la force de base tout au long de l'abdomen. Encouragez-le à terminer cinq représentants pour un ensemble complet et faire deux sets au total, en fonction de ses capacités.
Le pied de Super Tuck
Votre enfant doit se trouver face vers le bas sur le ballon, avec ses bras parallèles au sol pour soutenir son corps. Reste le ballon sous ses tibias. Faites-lui rouler lentement le ballon vers ses bras en rabattant ses genoux sous sa poitrine et de garder le ballon sous ses jambes. Cela peut prendre quelques essais, car elle nécessite des niveaux avancés de la coordination et de la force de base. Pour la garder motivés, une compétition enjouée entre elle et un frère ou un ami pour voir qui peut faire le plus correctement. Félicitez quand elle termine l'exercice avec succès.