Lorsque vous essayez de jongler avec la grossesse, un emploi ou faire face aux exigences des autres enfants, étant commandé au lit peut sembler comme un rêve devenu réalité. Mais la réalité d'être confiné au repos au lit à cause de complication de la grossesse se transforme souvent en plus d'un cauchemar. Sortons médicalement nécessaire repos au lit est un défi, mais il y a des façons de rendre votre confinement imposé plus supportable.
Instructions
1 Connaître et suivre vos restrictions. Le repos au lit ne signifie pas toujours que vous ne pouvez jamais mettre vos pieds sur le sol. Dans certains cas, votre médecin pourrait vous permettre d'obtenir pour aller à la salle de bain et douche. Dans d'autres cas, vous serez littéralement attaché au lit pour la durée de votre grossesse, ce qui signifie l'apprentissage de nouvelles compétences, comme l'utilisation d'un bassines.
2 Mettre en place un environnement autonome, autant que possible. Si vous ne pouvez pas marcher en bas à la cuisine pour vous procurer une boisson, investir dans un petit réfrigérateur pour votre chambre. Réorganiser les meubles afin que vous avez un espace facilement accessible pour le matériel, un ordinateur ou une tablette, matériel de tricot lecture, votre téléphone cellulaire ou tout autre chose vous tient occupé. Déplacer le téléviseur dans votre chambre ou acheter un deuxième téléviseur, si vous ne l'avez pas déjà.
3 Changez souvent de position. Allongé dans la même position pendant des semaines à la fois rendra vos muscles douloureux. Déplacez vos jambes autant que vous êtes autorisé. Pas bouger vos jambes, non seulement rend faible et fragile quand vous êtes finalement autorisé, mais peut aussi augmenter le risque de développer un caillot de sang dans la jambe ou du bassin, appelé thrombose veineuse profonde. Les femmes enceintes ont un risque accru de thrombose veineuse profonde, même sans le risque supplémentaire d'immobilité. Investir dans des oreillers supplémentaires - les confortables - et demandez à votre médecin au sujet d'un matelas de caisse d'œuf, ce qui peut rendre couché dans son lit moins inconfortable.
4 Maintenir une routine. Être habillé, dans la mesure où vous êtes autorisé à. Mettez sur le maquillage et le style de vos cheveux. Planifiez vos jours de sorte que vous avez des activités ou des événements à attendre.
5 Invitez les personnes de plus. Rester isolé de ses amis et la famille peut conduire à la dépression. Vous pourriez sentir comme les visiteurs ne valent pas la peine de vous faire présentable ou la maladresse de divertir les gens dans votre chambre dans vos PJs, mais les visiteurs aider à passer le temps et vous rester connecté avec le monde extérieur. Acceptez l'aide, comme les repas ou une offre de maison propre, gracieusement.
6 Restez occupés à préparer les choses pour votre bébé. Vous ne pouvez pas aider à monter le lit, mais vous pouvez plier les vêtements de bébé, vitesse pour bébé en ligne ou choisir les couleurs de peinture de votre lit. Lancer un album pour documenter votre grossesse ou d'un journal pour avoir un endroit sûr pour exprimer vos sentiments.
7 Choisissez soigneusement vos auditeurs. Si votre partenaire est d'avoir à prendre le relais autour de la maison, vous pourriez ne pas vouloir ajouter à ses préoccupations en se plaignant de lui. Mais votre mère ou votre meilleur ami peut vous écouter quand vous avez besoin d'une oreille et agissez comme cheerleaders lorsque vous devez renforcer le haut.
Conseils et avertissements
- Si vous avez d'autres enfants, ne faites pas votre chambre tabou. Passez du temps avec eux d'aller sur le travail de l'école, parler de leur journée ou regarder la télévision. Si elles sont assez vieux pour comprendre, accrocher un calendrier et marquer chaque jour afin qu'ils comprennent que cela ne durera pas éternellement.
- Signaler une douleur, un gonflement, une sensibilité ou une rougeur dans vos jambes immédiatement à votre médecin. Ce sont les symptômes de la thrombose veineuse profonde.