Au cœur, pardonner quelqu'un est plus sur vous que eux. Être en mesure d'avancer dans le passé est un choix conscient que vous devez faire. Il faut de la force et le dévouement à pardonner à quelqu'un, mais les récompenses peuvent être en vaut la peine.
Instructions
1 Aborder le problème de front. Arrachage l'action blessante ou un événement qui a eu lieu est libératrice, même si elle peut être douloureux. Reconnaissant la vérité est le début de la guérison.
2 Parlez-en à comprendre le raisonnement de l'autre personne. Si quelqu'un vous a blessé, se faire une idée de pourquoi quelqu'un a fait ce qu'il a fait ou dit ce qu'il a dit vous aide à vous mettre dans ses chaussures. Une grande partie de la compassion est nécessaire de vous pour être en mesure de voir quelqu'un qui vous a fait du mal par la compréhension des yeux.
3 Expliquez vos sentiments. Une fois que vous avez entendu le raisonnement de la personne, il est votre tour d'être entendu. Parlez clairement et de façon concise, coller à la question à portée de main. Évitez les insultes ou réprimander, car cela va l'encontre du but d'aller de l'avant. Raconter votre histoire validera vos sentiments.
4 Prenez le temps de vous asseoir avec le méfait. Journal à ce sujet, parler avec des amis, pleurer ou de punch votre oreiller, mais ne pas se vautrer. l'action Choisir vous aidera à se déplacer vers le pardon.
5 Libérez votre colère et blessé. Ecrire le problème sur le papier, et le brûler pour libérer symboliquement la douleur. Méditez et imaginez-vous libérer physiquement la douleur. La clé est de mettre en avant l'intention de libérer ce préjudice.
6 Choisissez de pardonner. Chaque fois que vous voyez la personne qui vous a blessé ou le sujet vient, choisissez de circuler avec des sentiments d'espoir plutôt que de la douleur. Il peut être un choix que vous devez faire plusieurs fois, mais votre bonheur est en jeu. Rappelez-vous que vous êtes en contrôle de votre vie, et les actions des autres ne devez pas vous affecter.
Conseils et avertissements
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