Une consommation excessive de télévision et les jeux vidéo peut être un problème majeur pour les enfants. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, les enfants aux États-Unis entre les âges de 8 et 18 en moyenne 7,5 heures par jour plongé dans les médias de divertissement, qui comprend la télévision, les jeux vidéo, les ordinateurs, les téléphones cellulaires et des films. Non seulement la télévision et de jeux vidéo de consommation entravent l'activité physique, il expose également les enfants à la violence et de la publicité inappropriée. En tant que parent, vous comprenez les risques encourus et d'expliquer ces risques à vos enfants est essentielle pour aider les bordures des habitudes malsaines.
Risques accrus pour l'obésité
Chaque fois que votre enfant regarde la télévision ou jouer à des jeux vidéo, il est sédentaire. Il ne se renforcer. Il ne va pas mieux dans les jeux et les sports et il est de ne pas utiliser l'énergie fournie par sa nourriture. Utiliser une calculatrice brûlée en calories pour montrer votre enfant combien de calories qu'il brûle tout en jouant au basket ou en cours d'exécution, par opposition à regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéo. Par exemple, un enfant de 70 livres qui tire juste paniers pour une heure va brûler environ 100 calories. S'il joue un jeu de basket-ball, il va brûler plus de 200 calories. Cependant, s'il est sédentaire en regardant la télévision ou jouer à des jeux vidéo, il va brûler presque pas de calories.
Augmentation de l'exposition à la violence
Parlez à votre enfant au sujet de ses émotions quand il joue à des jeux vidéo ou regarde des émissions de télévision violentes. Laissez-lui savoir que ceux-ci sont conçues pour rendre les gens se sentent effrayés ou en colère. Spectacles et jeux utilisent la musique et des effets spéciaux à ajouter au sens du danger. Voilà pourquoi certaines personnes vont rester en colère ou peur, même après un spectacle ou jeu est terminé. Cela peut conduire à des cauchemars ou la perte de sommeil. Demandez à votre enfant à réfléchir sur la façon dont il se sent après avoir regardé un film d'horreur ou jouer à un jeu vidéo violent.
Les jeux vidéo peuvent Hurt
Jouer à des jeux vidéo peut nuire à votre corps. Quand les joueurs sont assis penché sur un contrôleur, il met l'accent sur les épaules et les bras de votre enfant. En outre, en utilisant constamment un contrôleur de jeu peut blesser ses poignets et les pouces. Même assis devant un ordinateur pendant de longues heures peut conduire à des problèmes de tendon ou de stress à l'épaule. Demandez à votre enfant si elle se sent mal après avoir joué des jeux pendant une longue période.
Définition des limites raisonnables
Parlez à votre enfant sur la définition des limites raisonnables. Ces limites peuvent varier en fonction du jour de la semaine ou le temps de l'année. TV et jeux vidéo devraient être appréciés après toutes les tâches et les devoirs sont faits et elle a joué activement pendant au moins une heure. Ainsi, après une journée complète de l'école, les devoirs, le jeu et les corvées, il pourrait être raisonnable de regarder 30 minutes de TV ou plus. Mais le week-end, l'heure d'été ou les vacances scolaires, vous pouvez envisager de permettre à votre enfant de regarder ou de jouer un peu plus longtemps. Malgré cela, essayez de regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéo avec votre enfant. Parlez-lui de ce que vous regardez. Apprenez-lui que le monde a beaucoup plus à offrir que ce qui est éclaboussé à travers un écran de télévision.